Kollagen Hva er det, fordeler og hvordan du kan fylle det på

Kollagen er et protein som gir hudens struktur, fasthet og elastisitet, og produseres naturlig av hud, men det kan også finnes i matvarer som kjøtt og gelatin, i fuktighetsgivende kremer eller i kosttilskudd og i kapselpresentasjoner. i blekksprut. 

Dette proteinet er veldig viktig for å holde cellene faste og forenede, og er i jorden viktig for klokken også for andre stoffer som for eksempel integriteten til muskler, leddbånd, sener og ledd, noe som forbedrer helsen til kroppen deres.. 

Hovedfordeler

Noen av de viktigste fordelene med kollagen for kroppen er:

• Forhindrer utseendet på cellulitter;
• Styrker neglene;
• Styrker håret og forbedrer utseendet;
• Avvise utseendet på streker;
• Øker hudens elastisitet;
• Forhindre og forsinke utseendet på rynker og uttrykkslinjer.

Dessuten gir kollagen det fasthet for å forhindre utseendet på cellulitter, og hjelper til med å behandle det i tilfelle det tenga, men at med en fastere hud vises ikke cellulittknuter så mye.

Bruk Collagen ved debo

Kollagentilskudd bør brukes når konsentrasjonen av dette proteinet synker i kroppen, noe som forårsaker symptomer som:

• Visning av tykkelsen på hebras del cabello;
• Økt slapphet og tap av elastisitet i huden;
• Fremvekst av rynker og uttrykkslinjer;
• Streak utseende;
• Tynn og dehydrert hud;
• Disminución de la densidad de los huesos som i tilfeller av osteopeni og osteoporose;
• Svakhet i ledd og leddbånd.

Når disse symptomene er til stede, kan tilskudd av kollagen som Flex-n-move i kapsler Fortigel eller Super Collagen i blekksprut, bidra til å balansere nivåene av kollagen i kroppen..

Disse produktene rike på kollagen kan være spesielt viktige fra 50 år, når en drastisk reduksjon i produksjonen av kollagen finner sted, noe som gjør at den lange tiden fører til et stadig dårligere utseende. Imidlertid bør disse produktene bare brukes med støtte fra legen din eller ernæringsfysiologen, siden mange hydrolyserte kollagentilskudd presenterer en kombinasjon av forskjellige aminosyrer, vitaminer og mineraler..

Hvordan fylle på kollagen

For å fylle på kollagen i kroppen, hvis du kan få rik næring fra dette næringsstoffet, er mat med høyt innhold:

• Rød kjøtt;
• Hvitt kjøtt;
• gelatin.

Den beste måten å bekjempe aldring er å holde kroppen fast, innta disse matvarene daglig eller ta hydrolysert kollagen-kosttilskudd i kapsler, blekksprut eller piller, noe som vil bidra til å fylle kollagennivået i kroppen.. 

Det er imidlertid viktig å konsumere kollagen alltid sammen med mat som er rik på vitamin C som appelsin, kiwi, ananas eller lechosa, siden dette vitaminet er ansvarlig for å tillate kollagenabsorpsjon i kroppen. Ettersom det anbefales å ta kollagenkapslene eller blekkspruten sammen med et oransje- eller kiwi-åk, for å sikre at kollagenet blir absorbert av kroppen. 

Kollagen tilskudd

Kollagentilskudd kan tas som kapsler, tabletter eller blekksprut, og noen eksempler er:

• Flex-n-move: Kollagen i kapsler som også inneholder hyaluronsyre og kondroitinsulfat;
• Fortigel: Kollagen i blekksprut med vitamin C, hyaluronsyre, vitamin K, kalsium og magnesium;
• Super Collagen av Neocell: kollagentilskudd i blekksprut.

Disse kosttilskuddene, hvis du kan kjøpe dem på apotek, naturlige produkter eller online. Behandlingen med disse tilskuddene må utføres i en periode på minst 9 måneder, og anbefalt en maksimal daglig dose på 8-10 g kollagen. Se hvordan du behandler hydrolysert kollagen i Hvordan ta hydrolysert kollagen.