Fordelene med Baru Oil
Baru olje produseres fra baru nøttefrø, også kjent som cerrado mutter, har helsemessige fordeler som å hjelpe til med å kontrollere kolesterol, redusere betennelse og bekjempe for tidlig aldring.
På grunn av fordelene og brukervennligheten, kan den konsumeres med konvensjonell mat eller tas som et kosttilskudd, men det er også til stede i kosmetiske produkter for hud og hår..
Dermed gir regelmessig forbruk eller bruk av denne oljen følgende helsemessige fordeler:
- Reduser betennelse i kroppen, kan være rik på omega-3 og omega-3;
- Reduser dårlig kolesterol og øk det gode kolesterolet, fordi det inneholder antioksidanter;
- Hjelp med å revitalisere og hydrat huden, da den stimulerer cellefornyelsen og inneholder E-vitamin;
- Forbedre fruktbarheten ved å inneholde mineralet sink;
- Styrke negler;
- Hjelp til å kontrollere vekten, da det reduserer ansamlingen av fett i mageregionen i kroppen og favoriserer forbrenning av fett;
- Hjelp til å forhindre anemi, fordi den inneholder jern;
- Reduser leddgikt symptomer ved å redusere betennelse i kroppen.
Baruolje finnes i helsekostbutikker, som også inneholder olje i form av kapsler, som er priset til rundt 60 reais, og friske baru nøtter, som må konsumeres ristet..
Skjønnhetsprodukter finnes i kosmetikkbutikker og spesialiserte skjønnhetssalongprodukter.
Hvordan bruke
Baruolje kan brukes i flytende form, tilsettes for å tilberede måltider eller som en salatdressing, for eksempel, men det kan forårsake ubehag i magen og kvalme hos mer følsomme mennesker.
I disse tilfellene bør olje i kapsler foretrekkes, som vanligvis brukes fra 2 til 4 enheter per dag, eller i henhold til anbefaling fra lege eller ernæringsfysiolog..
Kosmetiske produkter som inneholder baruolje, derimot, kan brukes daglig i små mengder for å fukte og beskytte hår, negler og hud. skalp. Se også hvordan du bruker kokosmel for å gå ned i vekt.
kontraindikasjoner
Fordi det ikke er nok studier på bruken, bør baruolje ikke konsumeres av gravide og ammende kvinner, og bør unngås av mennesker med fet hodebunn eller sensitiv hud og med flekker eller sår, eller i tilfeller av psoriasis.
Se også 4 forskjellige bruksområder for kokosnøttolje: for hud, hår, tilberedning og vekttap.
