Fordelene med solsikkeolje
Fordelene med solsikkeolje er spesielt å beskytte kroppens celler fordi det er en olje rik på vitamin E, som er en utmerket antioksidant. Andre fordeler ved å konsumere solsikkeolje kan være:
- hjelp til dannelse av hormoner som er viktige for at organismen fungerer ordentlig;
- bekjempe degenerative problemer;
- forbedre kardiovaskulær helse;
- bidra til å kontrollere kolesterol i blodet.
Til tross for disse fordelene, er solsikkeolje et fett som har mange kalorier, og det må derfor konsumeres i moderate mengder, det anbefales å tilsette 2 ss solsikkeolje til smaksrike retter, som pasta og gryteretter, alltid etter klar.
Solsikkeolje kaldpresses, og når den varmes opp før den konsumeres, gjennomgår den molekylære forandringer som kan favorisere begynnelsen av kreft, og derfor bør den bare konsumeres kald og ikke brukes som erstatning for vanlig matolje..
Fordeler med solsikkeolje for huden
Fordelene med solsikkeolje for huden er å beskytte huden mot aldring fordi den er en olje rik på vitamin E, men når den påføres direkte på huden, hjelper denne oljen også til fuktighet, blir mykere og vakrere.
I tillegg til å påføre huden, kan du også bruke solsikkeolje på håret, som solsikkeolje fordeler for hår de gir også god fuktighet, samt hjelper håret til å bli skinnende og sunt.
Se mer:
- Fordeler med solsikkefrø
- E-vitamin
Lær hvorfor gjenbruk av stekt olje er dårlig for helsen din
