Helsemessige fordeler med rosmarinte og hvordan du lager
Fordelene med rosmarinte, vitenskapelig navn Rosmarinus officinalis, inkluderer forbedring av fordøyelsen, lindre hodepine og bekjempe hyppig tretthet.
Men det er andre mindre kjente fordeler med denne utrolige medisinplanten, som finnes over hele landet og som er enkel å bruke. Noen av dem inkluderer:
1. Forbedrer rask fordøyelse
Rosmarin-te kan tas rett etter lunsj eller middag og er nyttig for å forbedre fordøyelsesprosessen, bekjempe halsbrann og overflødig gass. På denne måten bekjemper den også den hovne eller hovne magen og mangelen på matlyst.
2. Det er et fantastisk naturlig antibiotika
På grunn av dets medisinske egenskaper, inneholder rosmarin antibiotisk handling, og er mer effektiv mot Escherichia coli, Salmonella typhi, S. enteritidis og Shigella sonei, som forårsaker urinveisinfeksjon, oppkast og diaré.
Til tross for dette, bør du ikke utelukke å ta medisiner indikert av legen, men det er en utmerket måte å komme seg raskere på..
3. Det er et utmerket vanndrivende middel
Rosmarin-te er et utmerket naturlig vanndrivende middel og kan brukes i dietter for å gå ned i vekt og bekjempe væskeansamling i kroppen. Det øker urinproduksjonen, noe som stimulerer kroppen til å eliminere så mye av de tilbakeholdte væskene og giftstoffene som mulig, noe som forbedrer helsen.
4. Bekjemp mental tretthet
Studier har allerede bevist fordelene ved rosmarin for hjernens funksjon, og er en god hjelp i perioder med stress som før og under tester og tester, eller før og etter svært viktige arbeidsmøter..
I tillegg ser egenskapene til rosmarin ut til å bekjempe Alzheimers, og forhindrer hukommelsestap, men flere studier må utføres slik at det kan brukes i produksjon av medisiner mot Alzheimers.
5. Renser leveren
Rosmarin forbedrer fortsatt leverfunksjonen og reduserer også hodepine som oppstår etter overdreven fet mat eller alkoholholdige drikker.
6. Hjelp til å kontrollere diabetes
Rosmarin-te hjelper også til å holde diabetes under kontroll fordi den er i stand til å senke glukose og øke insulin, noe som hjelper i diabetikernes daglige liv. Å ta det utelukker ikke behovet for et tilstrekkelig kosthold og bruk av medisiner som er anbefalt av legen, men det kan være mulig å redusere dosen av orale antidiabetika, for eksempel under medisinsk veiledning.
7. Bekjemp betennelse
Forbruket av rosmarinte er også bra for å bekjempe betennelse, lindre smerter, ødem og ubehag. I så fall kan det bidra til å bekjempe betennelse i knærne, senebetennelse og til og med gastritt, som er betennelse i magen.
8. Forhindrer trombose og forbedrer sirkulasjonen
Rosmarin har en anti-trombotisk effekt og er nyttig for de som lider av sirkulasjonsproblemer eller som trenger å hvile i sengen i noen dager, i dette tilfellet forbedrer det blodets evne til å sirkulere og forhindrer dannelse av tromber, noe som kan hindre sirkulasjonen . I dette tilfellet er det spesielt indikert at det tas for eksempel etter operasjon.
9. Hjelper med å bekjempe kreft
Dyreforsøk indikerer at rosmarin er i stand til å redusere tumoraktivitet, men det er fortsatt behov for flere studier for å identifisere nøyaktig hvordan denne planten kan brukes til å produsere kreftmedisiner.
10. Gjør håret vakrere
I tillegg til alt dette, kan rosmarinte uten sukker brukes til å vaske håret, fordi det styrker håret, bekjemper overdreven oljeaktighet, bekjemper flass og letter hårveksten, fordi det forbedrer mikrosirkulasjonen i hodebunnen.
Hvordan lage rosmarinte for å ha disse fordelene
Rosmarin-te bør tilberedes som en infusjon, som består av kokende vann og tilsette 1 ss urten til hver kopp te.
ingredienser:
- 4g tørkede rosmarinblader
- 150 ml kokende vann
forberedelse:
Tilsett rosmarin i kokende vann og la stå i 3 til 5 minutter, tildekket ordentlig. Ta fortsatt varmt, uten søtning, 3 til 4 ganger om dagen.
Den samme teen kan brukes til å vaske håret.
I tillegg til å bli brukt i form av te, kan rosmarin brukes som en aromatisk urt for å krydre mat og er tilgjengelig i tørr, olje eller fersk form. Oljen brukes spesielt til å tilsette badevannet eller til å massere på smertefulle steder.
