Mat for å forbedre dermatitt

Spise for å forbedre dermatitt kan innebære å fjerne mat som forårsaker allergier som reker, peanøtter eller melk, for eksempel. Å konsultere en hudlege og en ernæringsfysiolog er viktig for å oppdage opphavet til dermatitt, og om det egentlig bare er relatert til mat for å kontrollere og behandle problemet..

Ofte selv om årsaken til dermatitt ikke er mat, kan noen matvarer forverre symptomene på dermatitt ved å forverre rødhet, kløe, peeling og dannelse av små bobler i huden og derfor identifisere mat som kan forårsake eller forverre tilstanden. dermatitt er en del av behandlingen.

Hvordan vite hvilke matvarer du skal unngå

For å vite hvilke matvarer som bør unngås ved dermatitt, er det nødvendig å finne ut hvilke matvarer som forårsaker det eller forverre symptomene. For dette skal man ikke spise en mat på 5 dager og sjekke om huden blir bedre. Hvis det blir bedre, bør du unngå å spise denne maten, hvis den ikke gjør det, fortsett å teste for andre matvarer.

Noen av de vanligste matvarene som kan forårsake allergier er melk, egg, peanøtter, soyabønner, hvete, nøtter, jordbær, kiwier, tomater, sjømat, erter, linser, bønner , hasselnøtt eller Brasil nøtt, for eksempel.

I tillegg til matallergi, kan dermatitt ha andre årsaker, for eksempel allergi mot støvmidd, pollen, støv eller en slags vev, for eksempel, så det er viktig å ha en allergitest for å identifisere hva som er årsaken til dermatitt. For å lære mer, se: Allergitest.

Tips for å forbedre dermatitt

Siden dermatitt er en kronisk betennelse i huden, kan det å konsumere mat med antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper være en utmerket strategi for å hjelpe til med å behandle dermatitt. Så det anbefales:

• Øk inntaket av betennelsesdempende mat: chiafrø, for eksempel, kan bidra til å tømme huden. Se en komplett liste over betennelsesdempende mat;
• Øk inntaket av antioksidant mat: goji bær bidrar til å redusere skjørheten i huden og styrke immunforsvaret. Oppdag andre antioksidantrike matvarer.

En annen naturlig måte å behandle dermatitt er å ta, under medisinsk råd, omega 3-tilskudd, sink, quercetin, borage oil eller probiotika.

Avokado er en god mat for å forbedre hudens fuktighet og helse, og det er grunnen til at du bør satse på denne frukten, men uten å overdrive mengden for ikke å legge vekt. Slik lager du en deilig avokado brigadeiro-oppskrift som er laget med kokosnøttolje og har hudfordeler:

AVOCADO BRIGADEIRO | Hjemmelaget og sunn oppskrift