7 løgner om mat du trodde på

I populær tro er det mange myter relatert til mat, for eksempel frykt for å konsumere mango med melk eller bruke hele produkter for å gå ned i vekt.

Det er imidlertid viktig å bli informert før du tror på populære myter, siden mat bør brukes til å forbedre livskvaliteten og trivselen.

1. Vegetarisk mat blir tynnere

Vegetabilsk mat går ikke ned i vekt, da vekttap bare skjer hvis det er en reduksjon i kaloriene som konsumeres. Til tross for at den inneholder mer fiber, grønnsaker og grønnsaker, kan vegetarisk mat også inneholde overflødig fett, stekt mat og kalori-sauser, noe som favoriserer vektøkning.

Vegetarmat mister ikke alltid vekt

2. Te forårsaker impotens

Te forårsaker ikke impotens, men denne troen eksisterer fordi varme drikker gir en følelse av avslapning og hjelper til med å roe ned. Noen teer er imidlertid til og med afrodisiaka, som svart te og catuaba-te, øker libido, forbedrer sirkulasjonen og hjelper til med å bekjempe impotens.

Te forårsaker ikke avmakt

3. Mango med melk er dårlig

Det høres ofte at det er dårlig å drikke mangomelk, men denne blandingen er rik på næringsstoffer og er veldig bra for helsen.

Melk er en komplett mat, med flere næringsstoffer og er kun kontraindisert i tilfeller av laktoseintoleranse, mens mango er en frukt rik på fibre og enzymer som letter fordøyelsen, og hjelper til med å regulere tarmen..

Mango med melk er næringsrik og ikke helseskadelig

Still spørsmål og vite om det er dårlig å spise mango og bananer om natten.

4. Hele matvarer blir ikke fetende

Hele matvarer, for eksempel fullkorn, brød, ris og full pasta, når du konsumeres i overkant, gjør deg også feit.

Til tross for at de er rike på fiber, inneholder disse matvarene også kalorier som favoriserer vektøkning, hvis ikke konsumert på en balansert måte..

Hele matvarer blir også fetende

5. Kjølevæske gass gir cellulitter

Det som kan øke cellulitter, er faktisk sukkeret som brus har, ikke gassen i drikkene. Boblene som dannes på grunn av gass i brus er ikke relatert til cellulitter, da de ikke inneholder kalorier og blir eliminert fra tarmen.

Sukker forårsaker cellulitter, ikke brusgass.

6. Fett er alltid dårlig for helsen din

Fett er ikke alltid dårlig for helsen din, da fordelen eller skadene avhenger av typen og mengden fett du spiser. Trans og mettet fett, til stede i rødt kjøtt og stekt mat, skader helsa, men umettet fett, som er i olivenolje, i fisk og tørket frukt, bidrar til å bekjempe kolesterol og forbedre helsen, spesielt i hjertet.

Det er gode og dårlige fettstoffer for helsen.

7. Appelsin er frukten som inneholder mer vitamin C

Selv om appelsin er en frukt som er kjent for å ha vitamin C, er det andre frukter med en høyere mengde av dette vitaminet, for eksempel jordbær, acerola, kiwi og guava.

Se også på videoen nedenfor og finn ut hva som er de vanligste spisefeilene og hva du skal gjøre for å rette dem opp:

HVORDAN FORBEDRES DIET

142k utsikt4.4K Registrer deg