7 beste juice for å forynge huden din

Ingredienser som kiwi, kirsebær, avokado og papaya er utmerkede alternativer for å konsumere regelmessig for å forynge huden, og etterlate et mer ungdommelig og ivaretatt utseende. Her viser vi de 7 beste oppskriftene, for å konsumere en per dag, og på slutten av den første uken observere resultatene.

Men i tillegg til å ta en av de følgende oppskriftene om dagen, anbefales det også å spise 1 Brasil nøtt hver dag fordi den er rik på selen, et stoff som fungerer ved å eliminere frie radikaler og ender opp med å fremme foryngelse.

En annen viktig omsorg er å rengjøre huden daglig, og bruke fuktighetskrem som passer din alder..

1. Kirsebærjuice 

Kirsebærjuice er et utmerket hjemmemedisin for å forynge huden, siden denne frukten er rik på betakaroten, en antioksidant som hjelper til med å eliminere giftstoffer og urenheter fra organismer, og gir regenerering av epitelceller og etterlater huden vakker, myk og ung.

ingredienser:

• 2 kopper kirsebær
• halv banan
• 300 ml vann

forberedelse:

Vask fruktene godt, skjær dem i to for å fjerne steinene og tilsett dem i en blender sammen med vannet. Etter å ha slått godt, er kirsebærsaften klar til å drikke.

Søtkirsebær er det beste for å lage juice, i tillegg til en behagelig smak har de et stort utvalg av vitaminer og næringsstoffer som hjelper til med å opprettholde helsen. I tillegg til betakaroten, er denne frukten rik på vitamin B2 og folsyre, og er utmerket for helsen til øynene, håret, neglene og huden..

2. Kiwi juice

Kiwi juice hjelper til med å forynge huden fordi denne frukten er rik på kalium, noe som hjelper med å gjenopprette celler i hele kroppen. Dette hjemmemidlet øker hudens elastisitet, og lar huden se yngre og vakrere ut. På grunn av celleregenerering har musklene en tendens til å bli mer tonet og energien til å øke.

ingredienser:

• 3 kiwier
• 200 ml vann
• 1 ss honning

forberedelse:

Skrell kiwiene, skjær dem i små biter og tilsett dem i en blender sammen med de andre ingrediensene. 

I tillegg til fordelene for huden, er kiwien gode for å hjelpe deg med å gå ned i vekt, fordi den hjelper til med å regulere tarmen og senke kolesterolet. Se Hvordan bruke Kiwi for å gå ned i vekt. 

3. Avokado-vitamin

En annen utmerket oppskrift å forynge er å ta et avokado-vitamin sammen med brasil nøtter fordi det er rikt på antioksidanter som hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen og samtidig forbedre hudens utseende..

ingredienser:

• 1/2 moden avokado
• 3 Brasil nøtter
• 1 glass vanlig yoghurt 180 g

forberedelse:

Pisk alle ingrediensene i mikseren og søt etter smak. Du bør ta dette vitaminet om morgenen daglig for å oppnå de beste resultatene, men du må være forsiktig med kostholdet ditt for ikke å legge på deg fordi dette vitaminet er veldig kalori. Sjekk ut alle fordelene med avokado.

4. Tomatsaft 

Tomatsaft med olje og salt er en utmerket oppskrift for å ville forynge huden din og bekjempe aldring. Tomat er en mat rik på lykopen og har et høyt antioksidantinnhold, beskytter celler mot kreft, spesielt prostatakreft, og hjelper til med å bekjempe de første tegnene på aldring. Tomat er også rik på vitamin A, og hvis den konsumeres med olivenolje, forbedrer den absorpsjonen og øker fordelene.

jegngredientes:

• 3 modne tomater
• 1 glass vann
• salt og svart pepper etter smak
• 1 ss olivenolje

forberedelse:

Pisk alle ingrediensene med mikseren og ta den neste.

5. Kål juice med sitron

Grønnkål juice hjelper til med å forynge fordi grønnkål er rik på sink, som i tillegg til å regenerere celler balanserer syrenivået i kroppen.

jegngredientes:

• 2 grønnkålblad
• ½ glass vann
• juice av 2 sitroner
• 2 datoer å søte

forberedelse:

Alle ingrediensene må tilsettes i en blender og godt blandes. 

6. Persillejuice med appelsin

Denne juicen hjelper til med å forynge siden klorofylen som er til stede i persillen stimulerer oksygenering, metabolisme og celleregenerering, og etterlater hud og hår mykt og sunt.

ingredienser:

• 3 ss hakket persille
• juice av 2 appelsiner
• 1 skje honning

forberedelse:

Pisk ingrediensene med en mikser og ta den neste.

I tillegg til å forynge, er persillejuice rik på provitamin A, utmerket for å skarpe synet og være effektivt for rengjøring av nyrer, lever og urinveier. 

7. Papaya-vitamin

Dette papaya-vitaminet er rikt på betakaroten som hjelper med å myke huden og fjerner også giftstoffer og urenheter fra kroppen ved å hjelpe til med å bekjempe forstoppelse.

ingredienser:

• 1 moden papaya
• juice på 1 appelsin
• 1 dato for å søte
• 1 glass vanlig yoghurt 280 g

forberedelse:

Pisk alle ingrediensene i en mikser og ta det neste. Du kan også legge til en teskje malt malt linfrø.

Hjemmelaget behandling for å eliminere rynker og uttrykkslinjer 

En utmerket hjemmebehandling for å eliminere rynker og ekspresjonslinjer er dermaroller, en liten enhet som har mikronål som stikker hull i huden, slik at du får bedre opptak av krimpkremer, for eksempel. 

Se hvordan du bruker og nødvendig pleie, før og etter, i denne videoen av fysioterapeut Marcelle Pinheiro:

Hvordan bruke DERMAROLLER hjemme