4 Fordeler med risproteintilskudd

Risproteintilskudd er et pulver rikt på mineraler og essensielle aminosyrer, som kan brukes til å tykne suppe og berike drinker og måltider, spesielt for vegetarianere og veganere.

Å ta dette risproteintilskuddet er bra, ikke bare for å øke muskelmassen, men også for å styrke immunforsvaret, forhindre anemi og opprettholde sunn hud og hår.. 

Dermed gir forbruket av risproteintilskudd fordeler som:

1. Stimulerende hypertrofi, fordi det bringer aminosyrer som favoriserer muskelmasse gevinst;
2. Vær rik på vitaminer og mineraler, fordi det er laget av kornet med brun ris;
3. Å være allergivennlig, redusere sjansen for å forårsake allergi og irritasjon i tarmen;
4. Forbedre tarmfunksjonen, for å være rik på fibre.

Fordi det er allergivennlig, kan risprotein brukes selv av personer som er allergiske mot melk og soyaprotein, to matvarer som vanligvis forårsaker allergier.

Hvordan bruke

Risproteinpulveret kan brukes etter trening for å stimulere hypertrofi eller for å berike ethvert annet måltid om dagen, gi mer metthetsfølelse og øke ernæringsmessige verdien av kostholdet.

Den kan fortynnes med vann, melk eller vegetabilske drikker, som kokosnøtt eller mandelmelk, eller tilsettes søte og salte oppskrifter, som vitaminer, yoghurt, kaker og småkaker. I tillegg kan risprotein finnes i smakløse versjoner eller med tilsatte aromaer som vanilje og sjokolade.

Ernæringsinformasjon

Følgende tabell gir ernæringsinformasjon for 100 g pulverisert risprotein:

For å øke proteininnholdet i kostholdet, se en komplett vegetarisk meny rik på protein.