Spiser oppkokende palomitter?
En enkel skål med palomitas uten å tilsette smør eller sukker har omtrent 30 kcal, så den kan tjene perfekt til et måltid på en lav vekt diett, i bakken fordi den er lav i kalorier, også fordi den inneholder fibre som øke metthetsfølelsen og forbedre tarmfunksjonen.
Når maisens palomitas tilberedes med aksept, må du imidlertid beholde kondensert fettpest på grunn av det faktum at disse tilleggskomponentene utgjør kalorier, noe som fremmer vektøkning. I tillegg er palomitas tilberedt i mikrobølgeovn vanligvis akseptert, vedlikeholdt, salt og andre tilsetningsstoffer som kan skade kostholdet. Lær om 10 andre matvarer som hjelper deg å gå ned i vekt.
Hvordan lage sunne palomitas
Palomitas kan være ekstremt sunne hvis de forbereder seg på neste måte:
- I en garvet jord med en olivenolje eller kokosnøttolje slik at den gjenoppligner maisen;
- Plasser posen i en forseglet papirpose (der den kommer fra kjelen som er kjøpt i spiskammeret) inne i mikrobølgeovnen, uten å godta den;
- Kjøp en maskin for å lage hjemmelagde palomitas som du ikke trenger å godta for mer penger.
I tillegg til dette er det viktig å ikke legge til aksept, sukker, sjokolade eller kondensert melk på palomitas. For å krydre dem bør du foretrekke bruken av naturlige hierbas som oregano, ajo, albahaca eller en klype salt.
Corn palomitas kalorier
Kaloriene fra palomitas med ulik tykkelse etter hvordan de var forberedt:
- 1 runde maispalomitter enkel liste: 31 kalorier;
- 1 runde palomitas med maishekas med aksept: 55 kalorier;
- 1 runde palomitas mais med smør: 78 kalorier;
- 1 pakke med mikrobølgerbar palomitas: 400 kalorier i gjennomsnitt;
- Palomitas de maiz grande en el cine: omtrent 500 kalorier.
Det er viktig å huske at å ha palomitas i en bolle, i mikrobølgeovn eller med vann ikke endrer sammensetningen i kalorier, da den kaloriøkningen skyldes tilsetning av smør, aksepter sukkeret i forberedelsen.
