Hvordan stoppe natten?

Å ta et trekk med vann hjelper med å roe øynene, men for å unngå tørr luft og holde husets boliger alltid rene og gode strategier for å roe det ned. Natt er et forsvar av organismen, og har som hovedfunksjon eliminering av ekstra elementer og sekreter fra luftveiene. Disse er ganske ukomfortable og tretthet kan løses med enkle tiltak.

Det er imidlertid viktig å gå til legen når folk ikke lar deg sove, når det ofte forekommer i mer enn 5 dager i uken når du ledsages av slim, avhengig av andre symptomer som kan indikere noe mer alvorlig, for eksempel tilstedeværelsen av alle med blod.

4 strategier for å avslutte avtaler om natten

Hva kan gjøres for å avslutte nattetid med voksne og barn: 

1. Fukt halsen

Du kan drikke en vannsorbet i romtemperatur mens du drikker. Han har også blitt herdet av mitt valg også, noe som kan hjelpe meg med å komme tilbake til drakten raskere fordi han bekjemper søvnløshet. Se hvordan du kan ende opp med tørt hår her.

2. Vedlikehold rene luftveier 

I tillegg til å unngå katarr ved å ta alle nødvendige tiltak, er det viktig å unngå ansamling av faste sekreter inne i nesen, rengjør den med en fuktig bomullsull. Du kan også lage en forstøvning eller bruke den varme dampen fra badekaret for å lyde nesen med styrke slik at den kan avdekkes. Hvis du har en sperret nese, kan du se en utmerket løsning for å avdekke den her.  

3. Unngå tørr luft inne i huset

Slik at huset har mindre tørr luft, kan du legge igjen en bøtte med vann rundt viften eller aircondition. Andre muligheter er å vaske et håndkle med tibiavann og la det ligge over et vindu. 

Å bruke en luftfukter kan også være nyttig, og det kan også brukes til aromaterapi, noe som hjelper deg med å roe ned og gi deg en behagelig aroma hjemme. En enkel måte å oppnå denne effektive blandingen er å plassere 2 til 4 dråper av en essensiell aksept av dine preferanser i en gryte, bruk varmt vann og la dampen spre seg gjennom hjemmets rom.. 

4. Hold huset rent

Tørt og irriterende hår er relatert til en slags luftveisallergi, så det å gjøre huset og arbeidsstedet rent og organisert kan gjøre hele forskjellen og berolige dem.

Noen råd som kan hjelpe: 

• Å holde huset alltid åpent ved å åpne vinduene når det er mulig;
• Fjern plysj dyr, gardiner og sengetøy fra huset;
• Rengjør huset daglig, uten å bruke luktfrie produkter;
• Fjern overflødige gjenstander og papirer, hovedsakelig ved å legge senger, sofaer og på toppen av skapene;
• Oppbevar puter og madrasser med antiallergiske slynger;
• Plasser madrasser og pute i solen når det er mulig;
• Bytt håndklær og cojines med jevne mellomrom fordi de akkumulerer støvmidd som er helseskadelig.

Disse tiltakene må vedtas som en ny livsstil og må forbli for livet.

Hva gjør menneskene om natten 

Natthår kan være forårsaket av forkjølelse, forkjølelse eller allergi, det er irriterende og overdreven, noe som gjør det vanskelig for deg. Mennesket om natten, når individet kommer til å tappe ut sekresjonene i luftveiene, er vanskeligere, favoriserer deres opphopning og stimulerer dem. 

De viktigste årsakene til natthår som hovedsakelig rammer barn, er: 

• Åndedrettsallergi som astma eller rhinitt;
• Viral infeksjon nylig av luftveiene som influensa, forkjølelse av lungebetennelsen;
• Tilstedeværelse av ekstra små kropper inni nesen som frijoles, store eller små jugueter;
• Aspirasjon av fuktig eller noen damp som kan antenne stoffene i nesen og halsen;
• Følelsesmessig spenning, frykt for mørke, frykt for å sove alene;
• Gastroøsofageal refluks, som oppstår når gastriske åker passerer magen, forårsaker spiserør som forårsaker irritasjon i halsen.

En annen mulig årsak til nattlig hår er økningen i adenoid, en beskyttende struktur mellom nese og svelg, som favoriserer opphopning av sekresjoner.

Se videoen nedenfor for å forberede noen hjemmemiddel mot dem:

Remedios Caseros para la Tos