Hvordan avgifte kroppen?

Det store målet med å ha en detox-diett er å redusere eliminering av overflødig giftstoffer som samler seg i kroppen og fremskynde aldringsprosessen, samt forårsake hevelse, noe som gjør det vanskelig å gå ned i vekt og til og med forårsake spinat. Foruten å ha en detox-diett hver tredje måned, er det viktig å forbedre mental aktivitet og konsentrasjon fordi det også renser opp giftstoffer som er samlet i hjernen.

Disse giftstoffene som kan samle seg, er til stede i ugressmiddelene som brukes i landbruket, i konditorfarge og søtstoffer, i tillegg til at de blir produsert naturlig i kroppen under belastende situasjoner..

Detox-dietter inneholder vanligvis mye grønn mat på grunn av klorofyll som akselererer enda mer eliminering av giftstoffer fra kroppen, noe som bidrar til å eliminere akkumulert fett. 

Hvorfor detox hjelper vekt

Under vekttapet sirkulerer de inflammatoriske stoffene og hormonene i blodet i blodet, og må elimineres for å redusere betennelsen i kroppen og regulere de hormonelle endringene som oppstår under tynningsprosessen..

Siden et kosthold går tapt for å gå ned i vekt, er det viktig å gjennomføre perioder med detox-diett for å rense kroppen og favorisere fortsettelsen av vekttap. I tillegg kan dette detox-kostholdet også brukes til å forberede kroppen på å starte en diett for adelgazar. Se hvordan du kan avgifte en diett.

Metabolsk prosess med avgiftning

Slik at næring elimineres fra organismen, må passere gjennom biotransformasjonsprosessen, som i utgangspunktet utføres i faser:

Fase 1

Oksidoreduktase-lignende enzymer og cytokrom p-450 komponenter brukes til å transformere giftige, men mer polare stoffer. Denne prosessen er også kjent som bioaktivering på grunn av hvilken den polare bæreren har en fri radikal som vil tjene som et område for å starte fase 2.

Fase 2

Fase 2 av biotransformasjon har som mål å transformere fase 1-metabolitter til molekyler som er listet for eliminering, hovedsakelig utføres av overføringsenzymer. Siden sluttproduktet av denne fasen er en ikke-reaktiv metabolitt, er den også kjent som bioinaktivering.

Når kroppen akkumulerer giftstoffer

I tillegg til å være viktig for å hjelpe til med vekttap, bør detox-mat også brukes til å eliminere giftstoffer som samler seg i rutine situasjoner som: 

• Forbruk mat som ble produsert med plantevernmidler som insektmidler, ugressmidler, antibiotika, hormoner og andre medisiner for å behandle dyr eller plantasjer.. 
• Forbruke alkoholholdige drikker;
• røyking;
• Ikke øv fysisk aktivitet;
• Å være foran situasjoner med stort stress;
• Har problemer som diabetes eller overvekt, infeksjoner forårsaket av kirurgi;
• Ta medisiner som inneholder hormoner som piller, injeksjoner, lapper, IUDs eller prevensjonsimplantater.

I disse tilfellene hjelper detox-dietten med å eliminere overflødig giftstoffer fra kroppen, forbedre kroppens metabolisme, bekjempe væskeansamling og forbedre tarmfunksjonen.. 

Detox og fysisk aktivitet

Under utøvelse av fysisk aktivitet skjer produksjon av mer muskelmasse, slik at under denne prosessen produseres melkesyre som er stoffet som er ansvarlig for å forårsake muskelsmerter etter fysisk aktivitet..  

I disse tilfellene hjelper detox-dietten med å eliminere overflødig melkesyre og andre inflammatoriske stoffer som produseres under treningen raskt, slik at muskelmassen kan komme seg raskere og forbedre ytelsen til belastningen..

Mat som avruser

De viktigste matvarene med egenskaper som avgiftes og som bør konsumeres med regelmessighet er:

• spirulina: det er en tang som er rik på antioksidanter; 
• Repollo: er rik på betennelsesdempende stoffer som favoriserer nyrenes gode funksjon; 
• probiotika: som naturlige yoghurt og kefir som forbedrer tarmfloraen og immunforsvaret; 
• Sitrus åker som los de limón, naranja, maracuyá y piña, for å være rik på antioksidanter;
• Agua, for å hjelpe til med å eliminere giftstoffer gjennom orine;
• Jengibre, for å ha en kraftig antioksidant og antiinflammatorisk virkning;
• Ajo, fordi den inneholder en kraftig antioksidant som allicin. +

I tillegg til å øke forbruket av disse matvarene slik at detox-dietten virkelig fungerer, bør man unngå forbruk av alkoholholdige drikker, søtsaker, rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt som pølser og stekt mat..

Se disse og mange flere i videoen nedenfor:

LA MEJOR DIETA DETOX