Hvordan bekjempe omveltningene i overgangsalderen

Sofaene er snakk om et av de vanligste symptomene på overgangsalder, som har oppstått på grunn av en stor forandring i kvinnekroppen. Disse feilene kan vises noen måneder før de faktisk går over i overgangsalderen og plutselig vises flere ganger om dagen, varierende i intensitet avhengig av hver kvinne.

Det er også mange samfunn i denne fasen av livet, feilene er også veldig irriterende, så de ender opp med å påvirke dagen for flere kvinner. På denne måten er det flere måter å redusere disse sykdommene og gjøre det lettere å komme inn i denne nye fasen av livet..

For å velge den beste behandlingen for overgangsalder, bør kvinnen oppsøke gynekologen sin, og sammen med dem diskutere alternativene som er tilgjengelige, hvordan de kan variere, og kan være medisiner, inkludert hormonell erstatning og mer naturlige alternativer, for eksempel kosttilskudd, mat. te, for eksempel.

1. Hormonerstatningsterapi

Hormonerstatningsterapi er den mest effektive behandlingen, ettersom den brukes til å redusere ubehag i overgangsalderen, spesielt i munnen. Ved denne type behandling gjennomgår kvinnen en østrogenerstatning, der produksjonen av eggstokkene reduseres. Det er også en terapi som har noen risikoer, for eksempel en økning i muligheten for brystkreft, for eksempel flere indiske studier om at kvinner under 60 år har større fordeler enn risiko..

På grunn av tilhørende risikoer, er hormonerstatningsterapi kontraindisert hos kvinner som har hatt en slags hormonavhengig kreft, som brystkreft, eggstokk eller livmor..

2. Legemidler mot overgangsalder

I tilfelle kvinnen bestemmer seg for ikke å velge hormonbehandling, kan hun også bruke medisiner for å lindre smerter i overgangsalderen. Imidlertid må disse medisinene bli mottatt av gynekologen, og vanligvis brukes de bare i tilfeller der smertene påvirker livskvaliteten til kvinnen. De skyldes det faktum at alle medisiner kan ha noen bivirkninger, så de bør bare brukes hvis det er fordeler.

Noen av medisinene du kan henvise til legen inkluderer:

• Paroksetin, Venlafaksin eller Escitalopram: de er antidepressiva, men de hjelper også til å lindre de vanlige problemene i overgangsalderen. Normalt, hvis det brukes i en dosering mindre enn det som er indikert i behandlingen av depresjon, men det kan variere etter hvert tilfelle;
• gabapentin: det er et medisin mot epilepsi og migrene, men det reduserer også utseendet på tale i overgangsalderen. Imidlertid kan dette middelet forårsake overdreven søvnighet, så det brukes hos mange kvinner som for eksempel får nattesvette.
• klonidin: det er et medisin mot høyt blodtrykk, som i tillegg til å lindre migrene, også tillater å redusere smertefrekvensen hos noen kvinner.

Også for kvinner som har størst intensitet i løpet av natten, med mye nattesvette, kan legen foreskrive bruk av medisiner for å hjelpe meg å sove bedre, som Difenhidramina, Eszopiclona Zolpidem, for eksempel.

3. Naturlige alternativer

I tillegg til medisiner og hormonerstatningsterapi, er det flere naturlige alternativer som hjelper til med å redusere hyppigheten av feil som til og med kan eliminere menopausal varme helt, spesielt i mildere tilfeller..

Innenfor de naturlige alternativene er det mulig å identifisere noen endringer i livsvaner som kan hjelpe, så vel som endringer i kostholdet og til og med noen hjemmemedisiner som kan brukes hele dagen:

Generell omsorg for å redusere smerter i overgangsalderen

Utvekslingsstudenter som kan bidra til å lindre varmen i overgangsalderen er:

• Bruk bomulls- og bomullsklær, for å unngå økende kroppstemperatur;
• Drikker 2 liter vann om dagen å holde kroppen riktig hydrert;
• Unngå å koble til og bli varm o velge seter med klimaanlegg;
• Delta i relaterte aktiviteter, som yoga eller meditasjon, som reduserer angst, og reduserer mulighetene for å få problemer;
• Ta en forfriskende drink, som kokosnøtt vann, en kald limonade, når den er myk og mør;
• Unngå å røyke eller drikke alkoholholdige drikker, som kan stimulere økningen av varme.

Det kan også alltid være nyttig å ha en vifte eller en bærbar vifte for å kjøle seg ned når brisen kommer..

Kosthold for å unngå menopausale smerter

Fôring er en viktig faktor som også kan bidra til å nedbryte utseendet på munnen. Kvinner i denne fasen av livet bør foretrekke forbruk av sitrusfrukter, for eksempel appelsin, ananas eller mandarin, samt inntak av lin- og soyaprodukter, for eksempel tofu.

Det er også viktig å unngå veldig tung mat, i tillegg til å redusere forbruket av sukkerholdige matvarer, salater eller krydder..

Hjelpemidler og naturlige tilskudd

Noen hjemmemidler, så vel som naturlige naturlige tilskudd fra medisinplanter, kan hjelpe mye for helsen til kvinner i overgangsalderen. Noen eksempler inkluderer:

• Black Cohosh, o cimifuga: noen indiske studier som kan lindre problemene, men det må alltid være indikert av en profesjonell, og som kan påvirke leveren;
• Pycnogenol: det er et stoff som oppnår havnålene som kan bidra til å lindre flere symptomer på overgangsalderen, inkludert munnene;
• Dong Quai: det er en viktig plante for helsen til kvinner, det hjelper symptomer på PMS og også overgangsalder;
• Rød trébol: den er ganske rik på fytoøstrogener som behandler angst og hyppigheten av insekter.

Selv om det kan ha en gunstig effekt, er disse rettsmidlene for å støtte legens indikasjoner, og bør alltid diskuteres med en profesjonell. Siden naturlige kosttilskudd kan ha flere bivirkninger, bør de alltid ledes av en urtelege med erfaring, spesielt for å indikere passende dosering og behandlingstid..