Hva er binyre tretthet og hvordan du behandler

Adrenal utmattelse er et begrep som brukes for å beskrive kroppens vanskeligheter med å håndtere høye nivåer av stress i lang tid, noe som forårsaker symptomer som smerter i hele kroppen, konsentrasjonsvansker, ønsket om å spise veldig salt mat eller vedvarende tretthet, selv etter å ha sovet godt..

Selv om binyre tretthet fortsatt ikke er anerkjent som en sykdom av tradisjonell medisin, mener mange naturopatere at denne typen utmattethet oppstår når binyrene, som er over nyren, ikke klarer å produsere tilstrekkelige nivåer av kortisol, og forårsaker kroppen har vanskeligere for å takle stress og unngå konsekvensene av det. Kjenn til alle risikoer for høye nivåer av stress og angst.

Behandlingen utføres vanligvis med endringer i livsstil og spisevaner, men tilskudd med medisinske planter kan også brukes til å lindre stress naturlig..

Hovedsymptomer

De vanligste symptomene på binyre tretthet kan omfatte:

• Overdreven tretthet;
• Smerter i hele kroppen;
• Vekttap uten tilsynelatende årsak;
• Nedsatt blodtrykk;
• Leter etter veldig søt eller salt mat;
• Hyppig svimmelhet;
• Gjentagende infeksjoner, for eksempel influensa eller forkjølelse.

I tillegg er det også ganske vanlig følelsen av økt energi på slutten av dagen, noe som skjer på grunn av uregulerte nivåer av kortisol, noe som kan forårsake pigger tidlig på kvelden, noe som kan føre til søvnløshet.

Hvilke tester hjelper i diagnosen

Det er fremdeles ingen tester som er i stand til å bevise binyre tretthet, men legen eller naturopat kan mistenke denne diagnosen gjennom symptomene og den kliniske historien til hver person..

I mange tilfeller er det fortsatt vanlig at legen bestiller flere laboratorietester for å identifisere om det er en annen sykdom som kan forårsake symptomene..

Hvordan behandlingen gjøres

Hovedformen for behandling for binyre tretthet er å ta i bruk gode daglige vaner, i tillegg til å spise sunt. Noen viktige vaner for å lindre symptomer er:

• Delta i fritidsaktiviteter, som hagearbeid, yoga, gymnastikk eller dans;
• Minimer kildene til fysisk stress, emosjonell eller psykologisk. Her er noen teknikker for å redusere stress og angst;
• Sov 8 timer om natten, eller mellom 7 til 9 timer;
• Unngå mat med høyt sukker, som kaker, brus eller godbiter;
• Unngå mat med høyt fettinnhold, som stekt mat, pølser eller fet ost;
• Reduser alkoholforbruket, spesielt på slutten av dagen.

I tillegg indikerer ofte naturopater bruk av kosttilskudd med ekstrakter av medisinske planter, for å hjelpe til med avslapning og senke stressnivået.

Naturlig behandling med medisinske planter

Medisinplanter bør om mulig brukes i form av kosttilskudd fordi konsentrasjonen av de aktive ingrediensene er mye høyere enn noen te eller infusjon, med raskere effekter. Noen av de mest brukte plantene er:

• lakris: 1 til 4 gram, 3 ganger om dagen;
• ashwagandha: 2 til 3 gram, 2 ganger om dagen;
• Panax ginseng: 200 til 600 mg per dag;
• Rhodiola rosea: 100 til 300 mg, 3 ganger om dagen.

Denne typen tilskudd bør alltid ledes av en naturopat, siden det er noen planter som er kontraindisert for gravide eller eldre, i tillegg til at de kan ha interaksjoner med noen medisiner som brukes, for eksempel.