Kurer mot urininkontinens

Urininkontinens er preget av ufrivillig tap av små, mellomstore eller store mengder urin. I følge vitenskapelig forskning er kuren mot urininkontinens direkte relatert til muskeltonen i perineum og dette kan oppnås gjennom utøvelse av Kegel-øvelser og fysioterapi.

I følge en vitenskapelig publikasjon var omtrent 70% av kvinnene som ble sendt til fysioterapibehandling for urininkontinens som ble utskrevet fra tjenesten og som ble rådet til å utføre øvelsene hjemme, etter ett år, ble praktisk talt kurert, og rapporterte bare tapet av små dråper urin når du prøver.

Dette beviser det ikke alle kvinner med urininkontinens bør henvises direkte til kirurgi, fysioterapi er en vitenskap som kan fremme helbredelse i disse tilfellene.

For å komplettere behandlingen av inkontinens hjemme, anbefales det å gjøre Kegel-øvelser 3 ganger om dagen, og varer i 3 sekunder for hver sammentrekning av perineum. Se følgende video om hvordan du gjør disse øvelsene:

Øvelser for urinforekomst