Hvordan hjelpe barnet ditt å overvinne frykten
Det er normalt at barn har noen frykt, for eksempel å være uten foreldrene, samhandle med andre barn, frykt for dyr eller insekter, for legen, tannlegen eller injeksjoner og til og med frykt for å sykle eller svømme, for eksempel på grunn av fare for å falle eller drukne. eksempel.
Så det er viktig for foreldre å hjelpe barnet sitt å overvinne frykten ved å ta i bruk enkle strategier, for eksempel:
1. Hjelp barnet til å forstå viktigheten av å møte frykten
Før du hjelper barnet ditt med å overvinne frykt, er det viktig at de innser at de bare vil lykkes hvis de møter den. Derfor må barnet få beskjed om at det i begynnelsen kan være skummelt og litt vanskelig, men at han med praksis vil føle seg mindre engstelig og mer trygg og klare å møte frykten sin.
2. Lag en liste over barnets frykt og sett dem i orden
Lag sammen med barnet en liste over situasjoner, steder, mennesker eller gjenstander som han er redd for og organiser dem fra minst frykt til størst for barnet. Dette får barnet og foreldrene til å innse barnets frykt og deres betydning for ham.
3. Bygg strategier for å møte barnets frykt
Etter at listen over frykt er laget, lager du enkle og i utgangspunktet enklere og deretter vanskeligere strategier for barnet å møte frykten. Hvis barnet ditt for eksempel er redd for å være borte fra deg eller gjøre ting alene, kan strategier være å bo hjemme hos en venn i 10 minutter, spille alene i 15 minutter eller bo på en venns bursdagsfest i 30 minutter. Hvis barnet ditt er redd for å snakke med kollegene, kan strategiene være: først si "hei" til en kollega, så still en venn et spørsmål og snakk deretter om helgen.
4. Implementere strategiene
Bruk strategiene, starter med den minste frykten og de enkleste strategiene. Etter at barnet er i stand til å implementere en strategi, gå videre til en annen, og etter at han er i stand til å møte en frykt, gå videre til en annen. På dette stadiet er det viktig å trene med barnet før de implementerer strategiene, følger alle barnets trinn og oppfordrer dem til å føle seg trygge og trygge.
5. Belønne barnet
Hver gang barnet er i stand til å implementere en strategi eller møte en frykt, verdsetter han innsatsen og oppmuntrer ham, og forteller ham at han er veldig stolt og at "han visste at han kom til å klare det". For større frykt som barnet kan møte, kan du gi ham en større belønning, som leketøyet han ønsket seg så mye. For yngre barn kan du til og med lage en plakat av fremgangen din ved å plassere en stjerne når hun kan nå et mål.
6. Ha tålmodighet
Denne prosessen for å møte frykt tar tid og hvert barn er annerledes, så det er viktig å være rolig, være tålmodig og alltid styrke barnets mot slik at han føler seg trygg og selvsikker.
Til tross for dette, vil ikke alle barn som er redde være en redd voksen og redd for alt. Imidlertid, hvis frykten ikke blir overvunnet, kan barnet ha noen vanskeligheter med å omgås, være alene eller være nær dyr, for eksempel og til og med ha denne frykten som voksen..
Derfor, hvis frykt begynner å skade livet til barnet eller ungdommen, anbefales en konsultasjon med en barnepsykolog / psykiater for å hjelpe deg med å møte frykten.
For å oppmuntre barnet ditt til å møte nye utfordringer, se hvordan du gjør barnet ditt til en trygg selvsikker voksen.
