Hvordan unngå grått hår
Hvitt hår, også kjent som kanyle, er resultat av aldring i kapillær, som forbedres av ytre faktorer, for eksempel overdreven soleksponering, dårlig kosthold, sigarettbruk, overdreven alkoholinntak og eksponering for luftforurensning, som er faktorer som kan unngås. Imidlertid bidrar de interne faktorene assosiert med den fremrykkende alderen også til endringen i hårfargen, men de er faktorer som anses som naturlige, som ikke kan unngås..
Generelt begynner hvitt hår å vises i rundt 30 års alder, når depigmenteringen av strengene begynner å forekomme, som blir hvite, på grunn av det progressive tapet av aktiviteten til melanocytter, som er celler som produserer melanin, et pigment som gir håret sin naturlige farge. Imidlertid kan autoimmune sykdommer som hypertyreoidisme, hypotyreose og pernicious anemi, samt arvelige faktorer føre til utseende av grått hår i en tidligere alder..
Det er fremdeles ingen studier som beviser at grått hår helt kan unngås, men det antas at noen tips kan hjelpe.
Måter å bremse hvitt hår på
Noen tips som kan hjelpe med å utsette utseendet på grått hår, inkluderer:
- Slapp av og unngå veldig belastende miljøer eller situasjoner, fordi kronisk stress bidrar til for tidlig aldring av håret;
- Beskytt hår mot solen, fordi UV-stråler øker oksidativt stress;
- Unngå å bruke sigaretter, da røyking fremskynder aldringsprosessen;
- Øk forbruket av mat som er rik på vitamin B12, som laks, kylling, kalkun, melk, ost, egg, østers og lever fordi de forbedrer vanningen av hårpæren. Se mer vitamin B12-rik mat.
Disse tiltakene kan bidra til å forsinke utseendet på grått hår, fordi de reduserer oksidativt stress, som er en av faktorene som er ansvarlige for utseendet til grått hår, siden dannelsen av frie radikaler interagerer med tyrosin, som er nødvendig for å produsere melanin, destabiliserende -a, noe som fører til redusert aktivitet.
Disse strategiene forsinker bare utseendet til grått hår, forhindrer ikke dem i å vises, da utseendet til grått hår skjer naturlig med den fremrykkende alder, og det er fremdeles ingen løsning som løser problemet fullt ut.
Strategier for å dekke grått hår
Å farge hår eller lage låser er måter å dekke hvitt hår på, men de er heller ikke ansett som endelige tiltak. Henna Surya-fargestoff er også et godt alternativ, siden dette naturlige produktet endrer hårfargen uten å endre strukturen til strengene.
Finn ut hvilke naturlige fargestoffer som kan brukes til å farge hår hjemme.
