7 De viktigste fordelene med Ginkgo Biloba og hvordan du tar den
Ginkgo biloba er en gammel medisinplante fra Kina som er ganske rik på flavonoider og terpenoider, som gir en sterk antiinflammatorisk og antioksidantvirkning. De rette ekstraktene med denne planten ser ut til å ha flere helsemessige fordeler som hovedsakelig er relatert til forbedring av arteriell, cerebral og perifer blodstrøm.
På grunn av sin virkning på hjernestimulering er Ginkgo kjent som en naturlig eliksir for mental helse. Imidlertid har denne planten også mange andre fordeler knyttet til sirkulasjons-, øye- og hjertehelse. De viktigste fordelene med denne medisinplanten inkluderer:
1. Forbedre hjernens ytelse og konsentrasjon
Biloba ginkgo forbedrer mikrosirkulasjonen i blodet, og øker mengden oksygen som er tilgjengelig forskjellige steder i kroppen. Et av disse stedene er hjernen, og bruk av denne planten kan derfor lette tankene og øke konsentrasjonen, siden det strømmer mer blod til hjernen for å fungere korrekt..
Siden den også har antiinflammatorisk og antioksidantvirkning, virker fortsatt bruk av Ginkgo biloba også å forhindre utbruddet av mental tretthet, spesielt hos veldig aktive mennesker..
2. Unngå tap av minne
På grunn av økningen i blodsirkulasjonen i hjernen og forbedringen av kognitiv evne, unngår Ginko også skade på nevroner, og bekjemper hukommelsestap, spesielt hos eldre mennesker, og hjelper til med å forhindre Alzheimers tilfeller.
Selv hos pasienter som har Alzheimers, hevder flere studier at når Ginkgo biloba brukes i forbindelse med medisinsk behandling, forbedrer det både mental kapasitet og evnen til å sosialisere seg.
3. Bekjemp angst og depresjon
Bruken av Ginko Biloba hjelper til med å forbedre kroppens evne til å takle de høye nivåene av kortisol og adrenalin, hormonene som produseres i kroppen i en lang periode med stress. På denne måten kan personer som lider av angstomveltninger oppnå fordeler ved forbruk av denne planten, noe som letter håndteringen av stresset de opplever.
På grunn av sin handling på hormonell balanse reduserte Ginkgo de plutselige humørsvingningene, spesielt hos kvinner under premenstruelt syndrom, og reduserte risikoen for å utvikle en depresjon..
4. Forbedre helsen til øynene
På grunn av sin evne til å forbedre blodsirkulasjonen og eliminere frie radikaler i kroppen, ser Ginkgo ut til å unngå skade på følsomme steder i øynene, for eksempel hornhinnen, makulaen og netthinnen. Så dette tillegget kan brukes til å bevare synet i lengre tid, spesielt hos personer med problemer som glaukom eller makuladegenerasjon, for eksempel.
5. Juster arterietrykket
Ginkgo biloba forårsaker en liten utvidelse av blodkar, forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer trykket på hjertet. På denne måten har arterietrykket en tendens til å avta, spesielt hos personer med høyt trykk.
6. Forbedre hjertets helse
I tillegg til å redusere arterietrykket, forhindrer Ginko også dannelse av blodpropp. Så det er mindre press på hjertet, noe som letter dets funksjon. Dessuten er det mindre risiko for trombose, det er også mindre sjanse for å få hjerteinfarkt..
7. Øk libido
Ginkgo biloba ser ut til å øke libido gjennom den hormonelle balansen som forårsaker og økt blodsirkulasjon rundt kjønnsområdet, og dermed hjelpe menn som lider av erektil dysfunksjon.
Hvordan ta Ginkgo biloba
Måten å bruke Ginkgo biloba på kan variere avhengig av fordelen du ønsker å oppnå, også avhengig av merkevaren på laboratoriet som produserer tilskuddet. Av den grunn anbefales det å lese indikasjonene på produktsaken eller råd hos lege eller ernæringsfysiolog.
Imidlertid er standarddosen av Ginkgo biloba-ekstrakt for å forbedre mental helse 120 til 240 mg, for eksempel 1 til 4 timer før en eksamen. Som et supplement til doser på 40 til 120 mg, 3 ganger om dagen.
Ideelt sett tas dette tilskuddet sammen med matvarer for å lette absorpsjonen.
Sekundære effekter innlegg
Sekundære effekter av Ginkgo biloba er sjeldne, spesielt når de brukes i passende doser. Noen mennesker kan imidlertid gi en allergisk reaksjon i huden, føle ømme hode, sømmer, hjertebank, blødning, disminución de la arterial presión.
kontraindikasjoner
Selv om det er en veldig sikker plante, må Ginkgo biloba ikke brukes til barn under 12 år, hos embarazadas kvinner hva som forventes under graviditet og under mors amming..
På samme måte bør det også unngås hos individer som har en høy blødningsfare som har en viss aktiv blødning..
