6 Råd for å unngå og bekjempe striper om bord
Bruk daglig krem og fuktighetskrem, sjekk regelmessig vekten din og spis et balansert kosthold med noen fordeler som kan forhindre dannelse av streker under embargo eller redusere intensiteten de vises med..
Strekkmerker i kommunene under forsendelse, spesielt i sines, i mage, i lengder og i muskler, og består av de små "rosa linjer" som vises i trinnet og med tiden til den hvite . Disse fine linjene som vises i de virkelige arrene som dannes når huden strekker seg raskt på kort tid, en situasjon som oppstår under flauhet på grunn av økningen i alderen og babyens vekst.
De beste strekene vises under embargo hos en stor prosentandel kvinner og for å prøve å forhindre utseende hvis det anbefales å følge rådene nedenfor:
1. Ha på fuktighetskrem og kremer
Bruken av fuktighetsgivende kremer og vitamin E-rike oljer fremmer dyp hydrering under embargo, reduserer mulighetene for striper og øker hudens elastisitet.
Et godt alternativ som kan brukes i Bio-Oil Body Acceptance, som er rik på vitamin E, slik at det kan brukes på alle områdene som er utsatt for utseende på streker som sines, glutes, muskler og mage.
2. Masser regelmessig magen og sines
Masser regelmessig magen og hjelper deg også med å unngå strekkmerker, fordi det hjelper til med å aktivere blodsirkulasjonen i disse områdene gir større elastisitet til huden.
Det er viktig at disse massasjene utføres på daglig basis, spesielt i de områdene som har størst tendens til utseendet på streker, slik at de kan utføres etter bading, i tillegg til at kremen legges i skapet..
3. Bruk passende intime klær
Bruk av passende intime klær som gjør at vekten av magen kan opprettholdes og som hjelper til med å støtte vekten på sønnene, bidrar også til å redusere muligheten for stryking.
I tillegg er bruk av lette klær og bomull også viktig, da det ikke letter blodsirkulasjonen og lar huden puste.
4. Forbruk mat med vitamin C og E
Mat som er rik på vitamin C, for eksempel sitrusfrukter, er rik på antioksidantstoffer som betakaroten eller flavonoider, som fungerer som sentralstimulerende midler for kollagen i huden, og bekjemper utseendet til strekkmerker..
Mat som er rik på vitamin E som fullkorn, aksepterte grønnsaker og frø, tjener også til å beskytte cellene i organismen. Dette vitaminet er en kraftig antioksidant med anti-aldringsegenskaper..
Se en liste over matvarer med vitamin E og C-vitamin.
5. Øk vannforbruket
I tillegg bør du drikke 2L vann daglig som et minimum for å opprettholde fuktighet og elastisitet i huden, noe som bidrar til å unngå utseendet på streker, da dehydrert hud alltid er mer utsatt for å danne..
6. Kontroller vekten under forsendelse
Kontroll av vekten under forsendelse hjelper også til å forhindre utseendet på streker, og for det er det nødvendig at forsendelsen regelmessig er oppmerksom på vekten og opprettholder et sunt og balansert kosthold rikt på grønnsaker, frukt, grønnsaker, fullkorn, hvitt kjøtt, fisk og fisk, unngå mat med overflødig fett og sukker.
Idealet er at det under embargo øker mellom 11 og 15 kg, men den maksimale idealvekten avhenger av den innledende vekten som kvinnen hadde før hun falt embarazada.
Se hvordan du skal spise i denne fasen av livet.
