Té Negro 10 Fordeler for helsen og hvordan du tilbereder den
Den er svart og rik på antioksidanter og forbindelser som bidrar til å redusere betennelse i kroppen, i tillegg til å være en av de verste drikkene som konsumeres over hele verden. Takket være dens egenskaper har det vist seg å gi flere helsemessige fordeler som for eksempel å bidra til å forbedre fordøyelsen, senke vekten og kontrollere diabetes.
Forskjellen mellom grønt og svart består av hvordan de behandles, som begge kommer fra den samme planten som heter Camellia sinensis, uten embargo på grønt er de mer friske og utsatt for litt varme, men i svart er de oksidert og gjæret, noe som gjør deres smak mer intens og endrer noen av deres medisinske egenskaper.
De viktigste fordelene med svarte mennesker er:
1. Forhindre for tidlig aldring
Den er svart og rik på antioksidanter som forhindrer overflødig oksidasjon og virker til fordel for alle celler, noe som gir bedre cellulær oksygenering, og vedlikeholder sunne celler i lengre tid.
2. letter fordøyelsen
Den svarte mannen er et godt alternativ når han har full mage, som virker direkte på fordøyelsessystemet, letter fordøyelsen og renser kroppen.
3. Avslutt appetitten og hjelp til å gå opp i vekt
Å konsumere en skål med svart te regelmessig reduserer appetitten og spiser søte godbiter, og hjelper til med å bekjempe det metabolske syndromet og forme midjen. I tillegg til redusert matlyst, hjelper svart mann med å få fart på metabolismen, så det er viktig å ta et balansert kosthold med fett og sukker, rik på frukt, grønnsaker, fullkorn, frø og fisk. Det er også viktig å trene fysisk aktivitet, for eksempel å gå 30 minutter om dagen.
4. Hjelp til å kontrollere diabetes
Den svarte mannen har en hypoglykemisk effekt, selv i tilfelle diabetes eller prediabetes, på grunn av den helbredende effekten han har på p-cellene i bukspyttkjertelen.
5. Øker mulighetene for å falle embarazada
Regelmessig inntak av 2 kopper svart te daglig øker mulighetene for at kvinner blir flau under hver menstruasjonssyklus. Så når paret har planer om å få et barn, anbefales det at kvinnen bruker denne svarte regelmessig.
6. Hjelp til å rense huden
Påfør svart på huden og en god måte å bekjempe kviser og olje. Bare forbered den, og når det er tibialt, skal du bruke bomullen direkte på området du vil behandle. La stå å handle i noen minutter og vask ansiktet etterpå.
7. Avbryt kolesterolet
Ekstrakten av svart te fremmet en økning i kolesterolmetabolismen, sannsynligvis på grunn av hemming av gjenopptakelse av gallesyre, og kan brukes i forebygging av metabolsk syndrom.
8. Forhindre aterosklerose og infarksplakk
Den svarte er rik på flavonoider, kjent for å beskytte det kardiovaskulære systemet, som forhindrer oksidasjon av LDL-kolesterol, ansvarlig for dannelse av ateromatiske plakk, noe som øker risikoen for trombose.
9. Hold hjernen våken
Den andre fordelen med den svarte mannen er å holde hjernen våken fordi den har koffein og L-teanin som forbedrer den kognitive ytelsen og øker årvåkenheten, så det er et godt alternativ for meg å unngå mat. Effekten din kan merkes rundt 30 minutter etter inntaket.
10. Hjelp med å forhindre kreft
På grunn av tilstedeværelsen av katekiner hjelper den svarte mannen også til å forhindre og bekjempe kreft. Det antas også at de kunne produseres på grunn av den beskyttende effekten av DNA fra celler, og av induksjon av apoptose av tumorceller.
Hvordan forberede Té Negro
Følg trinnene nedenfor for å nyte fordelene ved det svarte:
ingredienser
- 1 hirviendo vanntank
- 1 pose svart te eller en kopp kaffe te
Metode for forberedelse
Til og med lommen med svart hår til vanntanken, hette og hvile i minimum 5 minutter. Lim inn og ta tibio, herdet eller nei.
De menneskene som har søvnløshet, kan konsumere det svarte med forskjellen at det helles i infusjonen i omtrent 10 minutter, noe som forårsaker den mest intense smaken uten helt. Den svarte tilberedes med mindre enn 5 minutters infusjon, den har motsatt effekt, noe som holder hjernen mer aktiv, slik at når den er tilberedt på denne måten, må den unngås etter 19 timer.
Slik at sjøsmaken er jevn, kan du legge til litt leche til den medium sitronen som er uttrykt..
kontraindikasjoner
Anbefaler ikke å spise svart hos barn under 12 år hos babyer.
