Juice og te for å styrke immunforsvaret

For å øke immuniteten kan du spise 1 fedd rå hvitløk om dagen, men det er også mer behagelige juice og te som kan være nyttige for å gjøre kroppen sterkere i bekjempelse av sykdommer og infeksjoner..

En svak kropp er mer mottakelig for sykdom, og disse enkle tiltakene bidrar til å opprettholde et sunt liv. Det er viktig å huske at kroppen og sinnet er koblet sammen, slik at det i tillegg til å følge tipsene over, er nødvendig å bli kvitt alt stress og spenning som skjer på daglig basis.

1. Echinacea te

Et flott hjemmemedisin for å styrke eller regulere immunforsvaret er å ta echinacea og hvitløkste, fordi echinacea er en adaptogen plante som hjelper til med å stimulere immunforsvaret, hvis det er svakt, eller redusere det, hvis det er veldig aktivt, som det skjer i tilfeller av autoimmune sykdommer, for eksempel. Hvitløk har sterk betennelsesdempende og antibakteriell virkning som beskytter mot infeksjoner.

ingredienser

• 1 ss echinacea;
• 1 fedd hvitløk;
• 1 kopp kokende vann.

Metode for forberedelse

Kok opp vannet med hvitløksfedd og skru av varmen. Deretter legger echinaceaen i det kokende vannet, dekk til og la det varme i 5 minutter. Filtrer og drikk neste, uten søtning. Ta 3 til 4 kopper te om dagen.

2. Jordbærjuice

Denne juicen er rik på vitamin C, noe som bidrar til å forbedre kroppens funksjon og styrke kroppens forsvar.

ingredienser

• 2 kopper jordbær;
• 300 ml vann;
• Honning etter smak.

Metode for forberedelse

Tilsett alle ingrediensene i en blender og bland godt. Saften kan søtes med honning, siden sukker hjelper med å utvikle betennelse i kroppen.

3. Mango juice

Denne juicen er også rik på vitamin C og betakaroten, som bidrar til å øke immuniteten.

ingredienser

• 2 store ermer;
• 2 gulrøtter;
• 400 ml vann;
• Honning etter smak.

Metode for forberedelse

Pisk ingrediensene i en blender og søt deretter med honning.

Egenskapene og næringsstoffene til denne frukten er også med på å kontrollere blodtrykket, så du øker det daglige forbruket av denne frukten gjennom juice, desserter og til og med varme måltider, ettersom kosthold av høy kvalitet er avgjørende for god helse..

4. urtete og dehydrert eple

Et godt botemiddel for å øke immunforsvaret er å drikke echinacea te forsterket med lakris og lilla ipe.

ingredienser

• 1 håndfull dehydrert eple
• 1 håndfull lakris
• 1 håndfull lilla ipebark
• 1 håndfull echinacea
• 1 håndfull katteklo
• 1 liter kokende vann

Metode for forberedelse

For å dehydrere eplet, vask det, skjær det i biter og stek til bitene er tørre og gyldne.

Legg alle urtene og eplet i en panne, dekk til med kokende vann. Dekk til, la stå i 20 minutter, sil og drikk denne teen flere ganger om dagen.

5. Cistus incanus te

Et annet utmerket hjemmemedisin for å øke immunforsvaret er å drikke te cistus incanus fordi denne medisinplanten har antioksidant, antiinflammatoriske, antiseptiske, antimikrobielle og antitumoregenskaper som bidrar til å beskytte mot forskjellige typer sykdommer.

ingredienser

• 1 teskje tørkede blader cistus incanus
• 1 kopp kokende vann

Metode for forberedelse

Legg bladene i det kokende vannet og la det sitte i noen minutter. Når det er varmt, sil du og drikk deretter.

6. Soursop juice med papaya

Denne soursop juice-oppskriften er bra for immunforsvaret på grunn av dens evne til å regulere tarmen, noe som gjør kroppen bedre til å absorbere næringsstoffer. Så, soursop juice kan brukes til å komplettere behandlingen av influensa eller forkjølelse, for eksempel.

Denne juicen, i tillegg til soursop, har også sitron og papaya, som er rike på antioksidanter som forbedrer styrking av immunforsvaret og beskytter kroppens celler mot skader forårsaket av stress.

ingredienser

• 1 soursop
• 2 sitroner
• 1 stor papaya

Metode for forberedelse

Fjern skallet og bland ingrediensene i en blender. Legg til en teskje honning hvis du foretrekker det.

Denne juicen har lite kalorier, har bare rundt 180 kalorier, og derfor er den også indikert for vekttap dietter. Soursop kan også brukes mot søvnløshet og høyt blodtrykk. Hvis du vil lære mer om fordelene med soursop, se: Soursop-fordeler.

7. Grønn te

Grønn te er et utmerket hjemmemedisin for å styrke immunforsvaret fordi det er rikt på flavonoider som stimulerer immunforsvarets funksjon, noe som gjør kroppen sterkere mot infeksjoner forårsaket av virus og bakterier.

ingredienser

• 2 ss urter eller en pose med grønn te og
• 1 kopp vann

Metode for forberedelse

For å forberede dette hjemmemiddelet, tilsett urter eller vesken med grønn te i koppen med kokende vann og kveler i omtrent 5 minutter. Søt etter din smak og drikk minst 2 kopper om dagen.

Dette hjemmemidlet er også utmerket for de som ønsker å gå ned i vekt og for å redusere symptomer på utmattelse.

8. Tomatsaft

Tomatsaft er rik på sink, og hjelper dermed kroppen med å bekjempe virus og bakterier og redusere sannsynligheten for sykdommer som influensa, forkjølelse og lungebetennelse.

ingredienser

• 2 gulrøtter;
• 4 salatblader;
• 2 tomater.

Metode for forberedelse

For å tilberede dette hjemmemiddelet, må alle ingrediensene vaskes, endene på gulrøttene må fjernes og tomatene kuttes i to, slik at frøene blir fjernet. Tilsett deretter ingrediensene til sentrifugen separat, slik at de blir redusert til juice og bland de tre saftene i et glass.

Se følgende video og se andre tips for å styrke immunforsvaret ditt:

HVORDAN STYRKE IMMUNE-SYSTEMET