Graviditet hodepine hva du skal ta og hvordan du kan lindre

Hodepinen i svangerskapet vises vanligvis i første trimester av svangerskapet, og kan oppstå på grunn av flere årsaker, som hormonelle forandringer, tretthet, nesetetthet, lavt blodsukkernivå, stress og sult. Generelt har hodepinen i svangerskapet en tendens til å avta eller forsvinne fordi hormonene har en tendens til å stabilisere seg.

Imidlertid kan hodepinen i svangerskapet være høyt blodtrykk hvis den er konstant og virker ledsaget av smerter i magen og tåkesynet. I dette tilfellet må den gravide umiddelbart gå til fødselslegen, da disse symptomene kan indikere et helseproblem kalt preeklampsi, som er preget av høyt blodtrykk og væskeansamling, som fører til hevelse i kroppen og tap av proteiner i urinen. Se hvordan du behandler denne situasjonen i: Behandling mot eklampsi.

Hva du må ta for å lindre hodepine i svangerskapet

Bruk av medisiner under graviditet bør bare gjøres under legens anbefaling, da overdreven doser eller noen typer medisiner kan påvirke leveren eller være skadelig for kvinnen eller babyen..

Vanligvis indikerer fødselslegen bruk av medisiner når hodepinen er veldig intens, ikke passerer med naturlige tiltak eller er ledsaget av kvalme og oppkast, for eksempel indikeres bruk av Paracetamol.

En måte å lindre hodepine uten behov for medisiner på er noen teer, for eksempel kamillete, som bare bør konsumeres 1 kopp om dagen, slik at det ikke skader babyens utvikling. Den beste løsningen for å lindre hodepine er å legge en kald kompress på hodet og holde seg i et rolig miljø. Oppdag andre alternativer for hjemmetiltak mot hodepine i svangerskapet.

Hvordan lindre hodepine i svangerskapet

Det du kan gjøre for å lindre hodepine i svangerskapet er:

• Hvil i et rolig miljø, uten støy og med lysene slukket;
• Påfør en kaldvannskompress på nakken eller pannen;
• Ved hodepine på grunn av nesetetthet, bruk en komprimering av varmt vann rundt øynene og nesen;
• Spis hver tredje time og i små mengder;
• Gjør regelmessig fysisk aktivitet;
• Forsøk å opprettholde en vanlig søvnplan;
• Bade i varmt eller kaldt vann eller vask ansiktet med kaldt vann.

Akupunktur og massasje er også gode løsninger for å lindre hodepine i svangerskapet. Kjenn på fordelene, nødvendig pleie og kontraindikasjoner ved massasje under graviditet.

Se også denne superenkle teknikken lært av vår fysioterapeut for å lindre hodepine:

Stopp hodepinen uten medisiner