Disse tre øvelsene for å løfte baken kan gjøres hjemme, og er gode til å styrke gluten, bekjempe cellulitter og forbedre kroppens kontur.Disse øvelsene for glutes er også indikert i...
fitness - Side 8
Postpartumøvelser hjelper til med å gå ned i vekt og forbedre kroppsholdningen, men bør bare utføres etter at fødselslegen er løslatt på grunn av risikoen for gjenåpning av keisersnitt eller...
Trening for to er et utmerket alternativ å holde seg i form, for i tillegg til å øke motivasjonen for å trene, er det også veldig enkelt og praktisk, uten...
Øvelser for å styrke eller hypertrofi av underekstremitetene skal utføres under respekt for grensene for kroppen selv, og helst under veiledning av en fysisk trening for å unngå forekomst av...
For å definere magemusklene kan du utføre øvelser som er forskjellige fra tradisjonelle bukhud, som kan forårsake smerter i ryggen eller nakken og kan skade ryggraden. Noen eksempler på øvelser...
Øvelsene for biceps, triceps, skuldre og underarmer tjener til å tone og styrke musklene i armen, noe som reduserer slappheten i dette området. For at muskelen skal vokse er det...
Disse tre øvelsene for å avslutte cellulitter hjemme, strammer også til og øker gluten og hjelper også til å drenere overflødig væske fra regionen, noe som forbedrer utseendet ved å...
Noen øvelser som kan gjøres hjemme med tape, kan være huk, roing og bøying, for eksempel. Suspendertrening med tape er en type fysisk trening som utføres med kroppens vekt, og...
