Hvordan fysioterapi for artrose kan gjøres

Fysioterapi er veldig viktig i behandlingen mot slitasjegikt og bør utføres helst hver dag, med hvile i helgene, men når dette ikke er mulig, anbefales det å gjøre fysioterapi minst 3 ganger i uken.

Ressursene som brukes av fysioterapeuten kan variere i henhold til klagen som er lagt fram av pasienten og hans / hennes evner, og derfor må hver person bli vurdert personlig av en fysioterapeut som vil indikere hva hver person trenger for å komme seg.

Noen alternativer som kan være nyttige er:

1. Is eller varme 

Is- eller varmeposer er noen av behandlingsalternativene for å redusere smerter og betennelser. Når det er inflammatoriske tegn, er kalde komprimeringer de beste alternativene fordi de reduserer smerter, betennelse og muskelspasmer. Kryoterapi kan brukes 3 til 4 ganger om dagen, i 10 til 15 minutter hver gang. Isen skal ikke komme i direkte kontakt med huden, og bør pakkes inn i en tynn klut eller ark med kjøkkenpapir, for eksempel. Det er normalt at området til å begynne med er litt hvitaktig og følelsen av smertereduksjon kommer etter omtrent 7 til 12 minutter.

Finn ut når det er best å bruke is eller varme ved å klikke her.

2. Elektroterapi

Bruk av apparater som spenning, ultralyd, kortbølger, laser og magnetoterapi kan være nyttig, men bør ikke brukes på samme tid. Iontoforese kan indikeres for å lette penetrering av medikamenter på stedet for smerte, og påføringstiden kan variere mellom 10 og 45 minutter. Ultralyden bør utføres spesielt etter at isen er brukt for å ha mer effekt, og magnetron kan indikeres i tilfelle leddgikt i ryggraden fordi det hjelper i regenerering av det berørte vevet.

Oppdag de viktigste fordelene med magnetoterapi.

3. Manuell terapi

Manuelle teknikker som massasje og ledningsmobilisering er av stor betydning for å holde leddene skikkelig irrigert og justert. De kan utføres både i begynnelsen og på slutten av hver økt, men aldri etter bruk av forkjølelse. Mobilisering bør gjøres i omtrent 3 minutter i hvert ledd slik at kroppen stimuleres nok til å produsere mer synovialvæske og for å opprettholde det intraartikulære rommet.

4. Kinesioterapi 

Kinesioterapi omfatter øvelsene som må utføres når det er mindre smerter. Muskelstyrking er en integrert del av behandlingen for å holde leddet fast, forbedre balansen og muskeltonen, men du må være forsiktig når du velger styrke, da du ikke kan tvinge leddet for mye. Hydroterapi og øvelser utført med 0,5 og 1 kg vekter er generelt akseptert av de fleste pasienter, men opprinnelig bør øvelsene utføres i følgende rekkefølge av progresjon:

• Ingen bevegelse, bare med isometrisk sammentrekning,
• Med svak sammentrekning;
• Med manuell motstand;
• Med bruk av elastisk motstand;
• Med motstand med vekter.

Etter utskrivning kan personen utføre andre øvelser som Clinical Pilates og Hydroterapi for å opprettholde muskelstyrke, og dermed forhindre at smerter er forårsaket av artrose..

I tillegg til disse øvelsene, øker tøyningen fleksibiliteten og anbefales i alle fysioterapitimer.

Fysioterapeutisk behandling bør utføres i 3 til 6 måneder, men hvis behandlingen ikke gir de forventede fordelene, anbefales kirurgi å plassere en protese i det berørte leddet, noe som krever ytterligere fysioterapitimer i noen uker etter operasjonen..