Hvordan bekjempe hårtap forårsaket av stress

For å bekjempe håravfall forårsaket av stress er det lurt å finne strategier for å holde roen og situasjonen under kontroll. Noen ekstra hjelpemidler er medisinene og vitamintilskuddene som kan foreskrives av hudlegen, for eksempel Pantogar eller Energion ByStress, for eksempel.

Disse rettsmidlene hjelper til med å bekjempe kapillærbetennelse, forbedrer blodsirkulasjonen og gir håret de nødvendige forholdene for utvikling og vekst. Imidlertid er emosjonell kontroll og bekjempelse av stress viktig for at håret skal vokse tilbake normalt.

Hårtap rettsmidler

Noen eksempler på medisiner og vitaminer som kan bidra til å bekjempe håravfall forårsaket av stress er:

Multivitaminer, for eksempel Centrum eller Farmaton, er et godt alternativ fordi de inneholder alle vitaminer og mineraler som fremmer hårvekst og kan konsumeres samtidig med medisinene indikert av hudlege.

I tillegg til å ta rettsmidler, for å forbedre styrke, skinne og forhindre håravfall, bør du også unngå oljeaktighet ved hårroten, ved å bruke sjampo som er egnet for hårtap og oljeaktighet som Nizoral som bekjemper seboreisk dermatitt og flass. effektiv.  

Hårtap Matvarer

Å øke proteinforbruket ved å investere i kjøtt og meieriprodukter som melk, yoghurt og ost er også en god strategi fordi de er med på å bygge nye tråder og vokse hår, og forhindrer at hår blir tynt og tynt..

Slik lager du et deilig vitamin for å styrke håret:

Vitamin for å styrke håret

Men for å forbedre helsen til strengene, anbefales det også å unngå å bli vått hår for ikke å rote roten og når du vasker håret, må du fjerne sjampo og balsam helt. Hvis håret er tørt, kan et lag med kremkrem påføres for å fjerne knutene og fukte, noe som forhindrer at håret faller ut for mye når du kammer.. 

Hvorfor stress kan forårsake hårtap

Stress kan forårsake hårtap, vitenskapelig kalt androgenetisk alopecia eller areata, fordi det hemmer utviklingen og øker betennelsen, og svekker blodsirkulasjonen og gjør det vanskelig for håret å forbli i hodebunnen..

Stress øker også sjansene for hårolje, som favoriserer flass og følgelig hårtap. Det er normalt at det er et daglig tap på opptil 100 hårstrå, men vanligvis begynner det store håravfallet etter en periode med større stress eller følelsesmessig forstyrrelse forårsaket av personlige, kjærlige konflikter, tap av en kjær, byskifte, arbeid eller i tilfelle sykdom eller hos en annen slektning.

Hvordan bekjempe stress

I tillegg til å følge den spesifikke behandlingen for hårtap, er det avgjørende for at suksessen med behandlingen skal være rolig og slappe av og bekjempe stress. Det kan være nyttig:

• Identifiser årsaken til stress og lufte med en nær person, pålitelig;
• Fokusere på andre situasjoner og flykte fra personlige konflikter;
• Ta beroligende te som kamille eller et naturlig middel som Valerian;
• Bruk energi på å trene fysisk anstrengelse som å løpe eller svømme fordi det frigjør endorfiner, som resulterer i velvære;
• Få nok søvn å våkne uthvilt og med mer energi til skole eller jobb. 

Når den største kilden til stress er knyttet til arbeid, er det nødvendig å vurdere om det er mulig å bytte jobb, søke mer kunnskap, løse konflikter med kolleger eller til og med bytte yrke, hvis du ikke er fornøyd med det du gjør på daglig basis..