Hva forårsaker knesmerter og hva du skal gjøre

Knesmerter er et symptom som kan oppstå på grunn av leddsslitasje, overvekt eller sportsskader som kan skje ved fotballkampen eller under en løpetur, for eksempel.

Imidlertid, når knesmerter forhindrer gåing eller forverres over tid, kan det imidlertid være et tegn på et mer alvorlig problem, for eksempel leddbrudd, artrose eller Bakers cyste, som kan bekreftes gjennom tester som røntgenbilder eller datatomografi.

Imidlertid er knesmerter i de fleste tilfeller ikke alvorlige og kan behandles hjemme med påføring av is to ganger om dagen, de første 3 dagene fra begynnelsen av smerten. I tillegg hjelper bruken av et elastisk bånd på kneet hele dagen med å immobilisere det, reduserer smerte mens du venter på avtalen. 

Hva kan forårsake smerter i kneet

De viktigste årsakene til smerter i kneet er:

1. Smerter i siden av kneet, når du løper eller etter løping: Det er vanligvis iliotibialbandsyndromet som må behandles med antiinflammatorier, strekk og myofascial frigjøring. Finn ut her hvordan du kan kurere iliotibialbandsyndrom her. Det kan også indikere skade på den laterale menisken eller skade på det laterale kollaterale leddbånd.
2. Knesmerter i den indre delen: det kan oppstå på grunn av en forstuing i kneet, forårsaket av slag på siden av kneet, forårsake hevelse på motsatt side av traumet, senebetennelse i gåsens tass, skade på det mediale kollaterale leddbåndet eller til og med et brudd på den mediale menisken. Vet hvordan du kan identifisere og behandle meniskskader.
3. Smerter bak i kneet: en Baker cyste kan mistenkes, en liten hevelse bak kneet som forårsaker økt smerte når pasienten gjør en huk eller bøyer kneet. 
4. Smerter foran kneet: kan være en patellar kondromalacia. Se hvordan din chondromalacia-behandling kan gjøres ved å klikke her. 
5. Knesmerter når du våkner: det er mer vanlig etter fylte 40 år og er generelt relatert til eksistensen av revmatoid artritt i leddet, med smerter som er hyppigere i løpet av de første minuttene om morgenen, og forbedrer seg med bevegelse. Se hvordan du behandler revmatoid artritt. 
6. Hukende knesmerter: en av de vanligste årsakene er patellær kondropati, som er slitasje i leddet rundt patellaen eller skade på menisken. Forstå patellar kondropati. 
7. Knesmerter når du går, på slutten av dagen eller står lenge: det kan være slitasjegikt, som forårsaker slitasje i kneet, og etter hvert som sykdommen forverres, er det knivstivhet når du står opp om morgenen og forbedrer deg med hvile. Lær hvordan du behandler slitasjegikt. 
8. Knesmerter når du bøyer benet: kan indikere skade på menisken.
9. Knesmerter når du strekker benet: kan indikere seneskade eller brudd på det patellære leddbånd.
10. Smerter i hele kneet: avhenger av om det var noen direkte traumer som å falle på knærne på gulvet, noe som kan indikere blåmerker, vri på kneet, delvis brudd på en muskel eller leddbånd.
11. Knesmerter og sprekker når du beveger kneet i sideretningen: kan indikere fremre korsfarelse, bakre korsbåndskade, koronar leddbånd, menisk brudd eller osteokondral brudd. 
12. Knesmerter når du klatrer opp trapp: kan være slitasjegikt, meniskskade eller osteokondral skade, for eksempel.
13. Knesmerter når du stiger ned trappene: kan indikere skade på patellaen.
14. Knesmerter og hevelse uten traumer: kan indikere hemofili, revmatoid artritt, infeksjon eller gikt.
15. Dyp smerte, midt i kneet: Det kan være brudd i fremre eller bakre korsbånd.

Hvis du i tillegg til smerter i kneet legger merke til at det knitrer når du beveger deg, prøver å gå opp eller ned trapp, se hva som kan forårsake dette symptomet i: Hva du skal gjøre når kneet sprekker. 

Kneesmerter 

Antiinflammatoriske medisiner i pilleform kan brukes så lenge som indikert av legen, men det kan også gi smertelindring ved å påføre en salve som Gelol, Cataflan eller Calminex, som kan kjøpes på apoteket, uten resept. 

Men i tillegg, som et naturlig middel er det mat som bekjemper betennelse som laks, chiafrø, safran, mos hvitløk og ingefær, for eksempel. Finn ut flere eksempler på betennelsesdempende mat som du bør konsumere mer i dager med smerter.

Alternativ behandling for knesmerter

Vanligvis kan knesmerter behandles med antiinflammatorier som er foreskrevet av ortopeden, som Diclofenac eller Ibuprofen, eller kirurgi for å erstatte ødelagte deler av kneet. Imidlertid kan en alternativ behandling for knesmerter bli tatt i bruk, spesielt for de med mage som er følsom for antiinflammatorier og inkluderer:

• homeopati: bruk av homeopatiske midler, for eksempel Reumamed eller Homeoflan, av Almeida Prado, foreskrevet av ortoped, for å behandle knebetennelse forårsaket av leddgikt eller senebetennelse, for eksempel;
• komprimerer: legg varme komprimerer med 3 dråper eterisk olje av salvie eller rosmarin 2 ganger om dagen, fra den tredje dagen etter symptomdebut;
• Knestøtte: består av bandasje i kneet, spesielt når du står lenge.

Pasienten med knesmerter kan berike sitt daglige kosthold med matvarer med betennelsesdempende egenskaper, som ingefær, gurkemeie, laks eller chiafrø, som bidrar til å komplettere behandlingen og forhindre smerter i andre ledd. I tillegg bør veldig sukkerholdig mat unngås, da de forverrer betennelse i noen deler av kroppen..

Sjekk ut disse og andre tips om hvordan du kan lindre knesmerter i følgende video:

5 TIPS TIL BEHANDLING AV KNEVERN

Andre naturlige måter å lindre knesmerter på

Noen tips for å lindre knesmerter inkluderer å unngå å løpe eller gå når knesmerter er til stede, ikke gå opp i vekt og sitte i høye stoler, for ikke å belte knærne når du står opp.

Alternativ behandling for knesmerter bør ikke erstatte behandlingen indikert av legen, da det kan forverre problemet som forårsaket knesmerter.

Når du skal oppsøke lege

Det er viktig å konsultere ortoped eller fysioterapeut når:

• Smertene varer i mer enn 3 dager, selv etter hvile og påføring av kalde komprimeringer;
• Smertene er veldig intense når du gjør daglige aktiviteter som å stryke klær som står opp, bærer barnet på fanget, går eller klatrer opp trapp;
• Kneet bøyer seg ikke eller lager lyd når du beveger deg;
• Kneet er deformert;
• Andre symptomer vises, for eksempel feber eller prikking;

I disse tilfellene kan ortopeden bestille en røntgen eller en MR for å diagnostisere problemet og anbefale passende behandling..