Bensmerter vanligste årsaker og hva du skal gjøre

Beinsmerter kan ha flere årsaker, for eksempel dårlig sirkulasjon, isjias, overdreven fysisk anstrengelse eller nevropati, og derfor for å identifisere årsaken, må den nøyaktige plasseringen og egenskapene til smertene observeres, så vel som om de to bena er berørt eller bare ett, og hvis smertene forverres eller forbedres med hvile.

Vanligvis indikerer smerter i benet som ikke forbedrer seg med hvile sirkulasjonsproblemer, for eksempel perifer vaskulær sykdom, mens smerter i bena når du våkner kan være et tegn på nattkramp eller mangel på sirkulasjon. Ben- og ryggsmerter kan for eksempel være et symptom på ryggmargsproblemer eller isjiasisk nervekompresjon. 

Vanlige årsaker til smerter i bena 

Noen mulige årsaker til smerter i bena er:

1. Muskel- eller seneforandringer

Smerter i osteoid i muskler følger ikke nervenes vei og blir verre når beina beveger seg. Noen forandringer som kan være årsaken til smertene inkluderer myositis, tenosynovitt, lår abscess og fibromyalgi. Muskelsmerter kan oppstå etter en plutselig fysisk anstrengelse, for eksempel etter intens fysisk trening eller når du bruker en ubehagelig sko. I disse tilfellene oppstår smertene vanligvis på slutten av dagen og kjennes ofte som "tretthet i beina". En annen vanlig årsak til muskelsmerter i bena er kramper som vanligvis oppstår om natten og er veldig vanlige under graviditet. 

Smerter i benpotetregionen kan også være forårsaket av kammersyndrom, som forårsaker alvorlige smerter i bena og hevelse, som oppstår 5-10 minutter etter fysisk aktivitet og området forblir sår i lange perioder. Smerter i det fremre benet kan også være forårsaket av anterior tibial tendinitis, som forekommer hos idrettsutøvere og personer som trener veldig intens fysisk aktivitet, for eksempel løpere på lang avstand.. 

Hva gjør du: Ta et varmt bad og legg deg med høye ben, fordi dette letter blodsirkulasjonen og reduserer trettheten. Hvil er også viktig, men det er ikke behov for absolutt hvile, bare indikert for å unngå trening og stor innsats. Ved senebetennelse kan bruk av is og betennelsesdempende salver bidra til raskere legning. 

2. Leddproblemer

Spesielt hos eldre kan smerter i bena være relatert til ortopediske problemer som leddgikt eller slitasjegikt. I disse tilfellene må andre symptomer være til stede som leddsmerter og stivhet de første 15 minuttene om morgenen. Smertene er kanskje ikke til stede hver dag, men det har en tendens til å bli verre når du gjør innsats, og det reduseres med hvile. Kneedeformitet kan indikere leddgikt, mens et mer rødt og varmt utseende kan indikere leddgikt. Imidlertid kan knesmerter også være til stede etter et fall, hoftesykdom eller en forskjell i benlengde. 

Hva gjør du: påfør en varm kompress over det berørte leddet, for eksempel kne eller ankel, i cirka 15 minutter. I tillegg anbefales det å konsultere ortopeden, da det kan være nødvendig å ta antiinflammatorier eller gjøre fysioterapi. 

3. Endringer i ryggraden 

Når smerter i bena forverres ved bevegelse av ryggraden, kan det være forårsaket av ryggskader. Stenose i ryggmargskanalen kan forårsake moderate eller sterke smerter med en følelse av tyngde eller krampe i korsryggen, rumpa, lårene og bena mens du går. I dette tilfellet lindrer smertene bare når du sitter eller vipper bagasjerommet fremover, følelsen av følelsesløshet kan være til stede. Spondylolisthesis er også en mulig årsak til ryggsmerter som utstråler til beina, i så fall er smertene en følelse av tyngde i ryggraden, personen går i smerter, men lindrer den under hvile. Herniated plate forårsaker også ryggsmerter som stråler til bena, smertene er akutte, intense og kan stråle til glutes, bakre del av benet, lateral av benet og ankelen og fotsålen.

Hva gjør du: Å plassere en varm komprimering på smertestedet kan lindre symptomer, men legen kan anbefale å ta betennelsesdempende midler og anbefale fysioterapi. 

4. Isjias

Når smerter i bena er forårsaket av endringer i isjiasnerven, kan personen oppleve smerter i ryggen, rumpa og på baksiden av låret, og det kan også være en prikking eller svakhet i bena. Smertene kan være uutholdelige, i form av en snor eller støt som plutselig setter seg i bunnen av ryggen og utstråler til bena, og påvirker rumpa, bakre lår, side av benet, ankelen og foten.. 

Hvis du tror at smertene er forårsaket av isjiasnerven, svar på følgende spørsmål:

1. 1. Prikkende smerter, nummenhet eller sjokk i ryggraden, gluteus, ben eller såler. YESNO
2. 2. Brennende følelse, prikking eller trett ben. YESNO
3. 3. Svakhet i ett eller begge ben. YESNO
4. 4. Smerter som blir verre når du står stille i lang tid. YESNO
5. 5. Vanskeligheter med å gå eller være i samme stilling i lang tid. YESNO

Hva gjør du: å plassere en varm kompress på smertestedet, slik at den kan virke i 20 minutter, i tillegg til å unngå innsats, løfte tunge gjenstander, og i noen tilfeller kan det være nødvendig å gjennomgå fysioterapi. Sjekk ut noen eksempler på øvelser du kan gjøre hjemme for å bekjempe isjias i følgende video: 

ØVNINGER FOR Å KURME INFLAMMERT SCIATISK NERVE

5. Dårlig blodsirkulasjon

Beinsmerter forårsaket av dårlig sirkulasjon påvirker hovedsakelig eldre og kan forekomme når som helst på dagen, men det blir verre etter å ha brukt litt tid på å sitte eller stå i samme stilling. Føttene og anklene kan være hovne og lilla i fargen, noe som indikerer vanskeligheter med å returnere blod til hjertet.

En litt mer alvorlig situasjon er utseendet til trombose, som skjer når en liten koagulering er i stand til å avbryte en del av sirkulasjonen til bena. I dette tilfellet er smertene oftere i leggen, og det er vanskeligheter med å bevege føttene. Dette er en situasjon som kan skje etter operasjonen eller når du bruker prevensjon uten medisinsk råd.

Hva gjør du: Å ligge på ryggen med bena hevet i 30 minutter kan hjelpe, men legen din kan anbefale å bruke medisiner for å forbedre sirkulasjonen, samt bruke elastiske kompresjonsstrømper. Ved mistanke om trombose, bør du raskt dra til sykehuset.

6. Vekstsmerter

Beinsmerter hos barn eller unge kan være forårsaket av rask beinvekst, som kan skje rundt 3-10 år, og er ikke en alvorlig forandring. Plasseringen av smertene er nærmere kneet, men kan påvirke hele beinet, når ankelen, og det er vanlig at barnet klager om natten før han legger seg eller etter å ha utført en form for mer intens fysisk aktivitet. Lær om voksnesmerter hos barn. 

Hva gjør du: Å plassere småstein med is i en sokk og plassere den på det såre området, slik at den kan virke i 10-15 minutter, kan hjelpe med smertelindring. Foreldre kan også få en massasje med fuktighetskrem eller mandelolje og la barnet hvile. Det er ikke nødvendig å stoppe fysisk aktivitet, bare redusere intensiteten eller den ukentlige hyppigheten. 

Andre mindre vanlige årsaker

Andre mindre vanlige årsaker er hemokromatose, gikt, Pagets sykdom, osteomalacea eller svulster. Når smerter i bena er mer relatert til tretthet og mangel på energi, kan legen mistenke for eksempel fibromyalgi, kronisk utmattelsessyndrom eller myofacial smerte. For å vite nøyaktig hva som forårsaker smerter i bena, kan det hende du trenger en medisinsk eller fysioterapeutisk evaluering..

Beinsmerter i svangerskapet

Beinsmerter i svangerskapet er et veldig vanlig og normalt symptom, spesielt tidlig i svangerskapet, da det er en stor økning i produksjonen av østrogen og progesteron, som forårsaker utvidelse av benårene, noe som øker blodvolumet i kvinnens ben. Veksten av babyen i livmoren, samt vektøkningen av den gravide, fører til kompresjon av isjiasnerven og den underordnede vena cava som fører til hevelse og smerter i bena.

For å lindre dette ubehaget, kan kvinnen ligge på ryggen med knærne bøyd, utføre en strekkøvelse i ryggraden og hvile med beina hevet.

Hvordan diagnosen stilles

Legen vil være i stand til å observere symptomene og undersøke individet, observere krumningene i ryggraden, benekstremiteter, han vil være i stand til å utføre tester av smerteprovokasjon, og også palpasjonen i magen for å evaluere om det er smerter i mage- eller bekkenområdet. Blodprøver, synovialvæsketester kan være nyttige hvis synovitt eller leddgikt er mistenkt, og avbildningstester som røntgenstråler eller MR-er kan bestilles hvis det er mistanke om endringer i ryggraden. Basert på resultatene kan diagnosen nås, og den passende behandlingen er indikert for hvert tilfelle.

Når du skal gå til legen

Det anbefales å gå til legen når smertene i bena er veldig alvorlige eller når det er andre symptomer. Det er også viktig å gå til legen:

• Når smerter i bena er lokaliserte og veldig intense;
• Når det er stivhet i leggen;
• Ved feber;
• Når føttene og anklene er veldig hovne;
• Ved mistanke om brudd;
• Når du ikke tillater arbeid;
• Når man går er vanskelig.

I konsultasjonen skal intensiteten på smertene nevnes, når den dukket opp og hva som ble gjort for å prøve å lindre den. Legen kan bestille tester for å indikere passende behandling, som noen ganger kan omfatte bruk av medisiner eller fysioterapi.