Kjevekrampe hvorfor det skjer og hva du skal gjøre

Krampe i kjeven oppstår når musklene i regionen under haken trekker seg sammen ufrivillig, forårsaker smerter i regionen, problemer med å åpne munnen og følelsen av en hard ball i området.

Så som alle andre krampetyper forårsaker denne tilstanden mye smerter og oppstår vanligvis etter gjesping, når det er nødvendig å bruke disse musklene, kjent som genioglossus og geniohoid, for å løfte tungen.

Selv om det er veldig ubehagelig, er trangt i kjeven vanligvis en midlertidig situasjon som løser seg i løpet av få minutter, og krever ingen spesiell behandling..

Hovedsymptomer

Det viktigste symptomet på krampe i kjeven, eller under haken, er utseendet på veldig sterke smerter i regionen. Imidlertid er det vanlig at smerter blir ledsaget av:

• Vanskeligheter med å åpne eller bevege munnen;
• Følelse av stiv tunge;
• Tilstedeværelse av en hard ball under haken.

I noen tilfeller kan smertene også ende opp med å påvirke nakke og ører, spesielt når det varer i flere minutter.

Hvordan lindre krampesmerter

En av de enkleste og raskeste måtene å lindre smerten forårsaket av kramper er å gi en lett massasje til muskelen, ved hjelp av tuppen eller knokene. Påføring av varme på området kan imidlertid også hjelpe, spesielt når krampen er treg til å forsvinne..

Etter at krampen forsvinner, er det normalt at smertene avtar, men fortsatt forblir i noen tid, siden det er vanlig at muskelen er sår og trenger tid til å komme seg.

I tillegg, siden kramper er relativt vanlige, er det noen måter å prøve å forhindre at de kommer tilbake, for eksempel sakte å åpne munnen, når du trenger å gjespe, i tillegg til å prøve å holde tungen i bunnen av munnen for å unngå å trekke seg sammen overflødig muskler i regionen.

Hvorfor krampe skjer

I de fleste tilfeller skjer krampen etter gjesping, når det er en overdreven og rask sammentrekning av musklene som er ansvarlige for å løfte tungen. Andre situasjoner som også kan være årsaken til kramper inkluderer:

• Snakk lenge uten hvile: for eksempel er denne årsaken hyppigere blant lærere eller sangere;
• Tygge for hardt: det kan skje når du har et veldig stort stykke mat, eller når maten er veldig hard;
• Magnesium og kaliummangel: mangelen på disse mineralene forårsaker utseendet av spasmer i flere muskler i kroppen;
• Mangel på vitamin B: i tillegg til mangel på mineraler, kan mangelen på noen form for vitamin B-kompleks også forårsake hyppige kramper i enhver muskel i kroppen;
• dehydrering: mangelen på vann i kroppen hindrer også muskelfunksjonen, og letter utseendet på kramper.

I tillegg kan det å være veldig sliten eller ha overdreven stress også bidra til krampeoppstart, da de hindrer nervesystemets normale funksjon.

Så hvis krampen er veldig hyppig, er det viktig å oppsøke lege for å vurdere om det er noen årsak som trenger mer spesifikk behandling.