Hjelpemidler for Nervio Ciático

Plasser eukalyptustips, en hjemmelaget salve og krydre matvarene med gurkemeie, er noen hjemmemedisiner som har smertestillende og betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å lindre smerter i isjias raskere.

Smertene i isjias vises plutselig i form av sviende, svie, sviende, endring av følsomheten for elektriske støt, genererer fra den nedre delen av spredningen, krysser rumpa og senker baksiden av bena opp til paiene..

Generelt vises smerter i isjias bare i et ben, men i de alvorligste tilfellene, når det er et brokk i korsryggen som kan være smertefullt i beina på samme tid. Denne smerten vil forsvinne på mindre enn 1 uke, avhengig av hvilken årsak.

1. Bruke eukalyptusselskaper

Et utmerket hjemmemedisin for å lindre smertene forårsaket av betennelse i isjiasnerven og gjelde et selskap med eukalyptustrær, fordi denne planten har mange betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å redusere trykket på nervesystemet, og lindre det raskt. I tillegg til dette, som det brukes i form av en tibial fjærkre, lar denne hjemmebehandlingen deg også slappe av musklene i kroppen eller spre den, noe som gir en større følelse av lettelse og avslapning..

Hvis du ikke har eukalyptus, kan du også velge å ha fjærkre med lavendel eller artemisia, fordi de er medisinplanter med lignende egenskaper.

ingredienser

• 5 til 10 eukalyptustre.

Metode for forberedelse

Kok eukalyptusblader (helst damp), og når de er myke, bør de brukes som en grøtvekt over området som er påvirket av det smertefulle området (derfra smertene begynner). For å opprettholde husenes varme i lengre tid, legg et skinnhåndkle over husene. Gjenta den samme prosessen under smertefulle kriser daglig i minst 20 minutter til du har møtt den..

2. Krydre med gurkemeie

Gurkemeie er et krydder som gir en gulaktig farge på matvarer, men den har betennelsesdempende egenskaper på grunn av tilstedeværelsen av curcumin. Det er mulig å bruke gurkemeie i ris, i salsaer og i kjøtt, da det er en fin måte å hjelpe til med å helbrede isjiasksmerter naturlig.

I tillegg til dette anbefales det også å unngå sukker, fett, akseptert, overflødig protein av animalsk opprinnelse og meieriprodukter, samt innlagt fordi de favoriserer dannelse av giftstoffer som øker tilstedeværelsen av betennelse i kroppen. For dette idealet kan du satse på frukt, grønnsaker og grønnsaker, at du kan spise hva du vil, i all mat.

3. Arnica salve

Denne arnikasalven kan du finne hjemme hos produkter som finnes i naturlige produktsmak. 

ingredienser:

• 10 gram bivoks;
• 12 gram kokosnøttaksept;
• 10 gram shea manteca;
• 1 skål med essensiell aksept av arnica;
• 5 dråper romero essensiell aksept.

Metode for forberedelse

Smelt bivoks, kokosnøttolje og sheasmør i mikrobølgeovnen og bruk eterisk olje og leirolje. Bland godt og oppbevar i en lukket beholder på et tørt sted. Selv om du trenger det, må du forstå at det ikke er for tykt, og hvis det skjer i badekaret, er det bare noen minutter til.

4. Motta en massasje 

Pasientene mine er veldig smertefulle og kan føle seg bedre hvis de får en massasje på ryggen og i bena. Massasjen må være hyggelig og laget med fuktighetsgivende krem ​​eller essensiell aksept. Aksept av druefrø blandet med 2 dråper essensiell lavendelaksept kan være en god måte å slappe av musklene på, og lindre smertene.

5. Fortsett å bevege deg 

I krisen med isjiassmerter indikeres det ikke å være i absolutt hvile og holde den sittende alene, fordi disse stillingene forverrer smertene. Dette er ideelt for lette aktiviteter og for å unngå å stå i samme posisjon i mer enn 2 timer. De beste styrkeøvelsene finner du i følgende video:

EJERCICIOS FOR EL NERVIO CIÁTICO