Tamarind juice for forstoppelse

Tamarind juice er et utmerket hjem middel for forstoppelse fordi denne frukten er rik på kostholdsfibre som letter tarmoverføring.

Tamarind er en frukt rik på A- og B-vitaminer, i tillegg har den avføringsegenskaper som myker avføringen og reduserer forstoppelsessymptomer..

Denne juicen har sitrussmak og få kalorier, men når den er søtet med sukker, kan den bli veldig kalorisk. Hvis du vil ha en lett versjon kan du bruke naturlig søtningsmiddel, som stevia, for eksempel. 

ingredienser

• 100 g tamarindmasse
• 2 sitroner
• 2 glass vann

Metode for forberedelse

For å tilberede saften, fjern bare saften fra sitronene ved hjelp av en juicepresse, tilsett den i blanderen sammen med alle ingrediensene og slå godt. Søt på smak. 

For å avlaste den fangede tarmen bør du drikke 2 glass med denne saften hver dag, og hvis det er et glass før lunsj og middag vil det også redusere appetitten og hjelpe deg å gå ned i vekt.

Mennesker som aldri har tatt tamarindjuice, kan oppleve tarmkolikk og veldig løs avføring eller diaré. Hvis dette skjer, bør du slutte å ta tamarindjuice, og konsumere hjemmelaget serum for å erstatte væsker som er tapt av diaré.. 

Tamarind juice hjelper deg å gå ned i vekt

Tamarind juice kan brukes til å gå ned i vekt så lenge den ikke er søtet med sukker eller honning, og ettersom den hjelper til med å rense tarmen kan det være en god hjelp til å eliminere giftstoffer og forbedre generell helse.

Du kan drikke saften til frokosten eller som en matbit, det anbefales ikke å ta mer enn 100 ml sammen med måltider for å unngå forstyrrelse av fordøyelsen. Men i tillegg til juice, hvis du vil gå ned i vekt, er det viktig å tilpasse kostholdet ditt, konsumere mer grønnsaker, frukt og grønnsaker, i tillegg til å trene en form for fysisk aktivitet. 

Hvordan avslutte forstoppelse

I tillegg til å konsumere tamarindjuice regelmessig, anbefales det å øke fiberinntaket med hvert måltid. Se flere tips for å lindre forstoppelse i denne videoen:

Hva du skal gjøre for å løsne fanget tarm