Rødbete og eplejuice for å regulere tarmen

Rødbete- og eplejuice er et utmerket hjemmemedisin for å regulere tarmen fordi den har matvarer med høyt fiberinnhold, som er avgjørende for å lette avføring og avføring..

Å drikke 2 glass med denne juicen om dagen er nok til å hjelpe med å regulere fanget tarmen.

ingredienser

• 2 røde epler
• 1 rødbeter
• 1 glass appelsinjuice

Metode for forberedelse

Fjern frøene fra eplene og skjær dem i terninger sammen med rødbeter. Tilsett deretter blanderen sammen med appelsinjuicen og slå godt.

I tillegg til fiberrik mat for å regulere tarmen, er det også viktig å drikke 1,5 til 2 liter vann om dagen for å lette evakuering av avføring og også balansere tarmbakteriene ved å spise mat som yoghurt eller supplere med probiotika.

For å lære mer om hvordan du forbedrer tarmen se: Hvordan forbedre tarmen.