Dessert med chia for å løsne den fastlåste tarmen

Dessert med chia for å løsne den fangede tarmen er flott å hjelpe til med å behandle forstoppelse, ettersom chiafrø er rike på fibre som regulerer tarmoverføringen, stimulerer dens funksjon og hjelper til med å løsne den fangede tarmen.

Denne desserten laget med druesaft og chiafrø, i tillegg til å hjelpe til med å løsne den fangede tarmen, favoriserer også riktig funksjon av celler i hele kroppen, ettersom druen er rik på antioksidanter.

Drue gelatin med chiafrø

ingredienser

• 4 ss chiafrø
• 1 glass hel druesaft

Metode for forberedelse

Bland chiafrøene i druesaften og sett i kjøleskapet i 4 timer. Teksturen til desserten etter å ha blitt tatt ut av kjøleskapet ligner den på gelatin på grunn av pektin, som er en type løselig fiber. 

Saften som brukes til å lage desserten kan variere, for ikke å bli syk, men hvor mange ganger du bør spise vil avhenge av tarmenes respons. Til å begynne med bør du gjøre det 3 dager på rad, og etter at avføringen er lettere å gjøre, kan det tas to ganger i uken for å opprettholde regelmessig tarmoverføring.

I tillegg til denne desserten for å løsne tarmen, bør den enkelte drikke omtrent 2 liter vann per dag og øke forbruket av mat rik på fiber, som havre, papaya eller kiwi og øke utøvelsen av fysisk aktivitet..