Hjelpemiddel for å styrke bein
Et godt middel for å styrke bein er å drikke kjerringstee daglig og ta linfrø jordbær vitamin. Disse hjemmemidlene kan tas daglig og er spesielt egnet for eldre mennesker med osteoporose og som en metode for forebygging av sykdommer.
Imidlertid er det også indikert å bekjempe revmatisme, leddgikt, slitasjegikt og i tilfelle sykdommer som Pagets sykdom, der bein blir mer skjøre og utsatt for brudd, noe som er et godt alternativ å utfylle behandlingen indikert av legen. Se hvordan du forbereder disse oppskriftene.
1. Hestesilte
Horsetail te har remineraliserende egenskaper som bidrar til å styrke bein som gjør dem mindre utsatt for brudd.
ingredienser
- 2 ss tørket løpehårblad;
- 1 liter vann
Metode for forberedelse
Legg ingrediensene i en panne og la koke i noen minutter. Slokk ut bålet, vent til den blir varm, sil og drikk deretter. Ta denne te regelmessig, minst 2 ganger om dagen, og invester i forbruket av mat rik på kalsium.
2. Jordbær vitamin
Jordbær vitamin er også en flott hjemmelaget løsning for å styrke bein og forhindre osteopeni og osteoporose.
ingredienser
- 6 jordbær
- 1 pakke vanlig yoghurt
- 1 ss malt lin
- honning etter smak
Metode for forberedelse
Pisk jordbærene og yoghurten i en blender eller mikser og tilsett deretter linfrø og honning etter smak. Ta neste.
En annen måte å styrke bein er å trene regelmessig, men når ortopediske sykdommer som leddgikt, slitasjegikt og revmatisme er installert, må en fysioterapeut følges for å unngå komplikasjoner som smerter, kontrakturer og brudd..
