Beste te for å bekjempe tarmgass

Urtete er et flott hjemmelaget alternativ for å eliminere tarmgass, redusere hevelse og smerter, og kan tas så snart symptomer dukker opp eller i din daglige rutine..

I tillegg til te, er det også viktig å trene, drikke mye vann og spise lett basert på supper, grønnsaker, frukt og grønnsaker, og unngå mat som forårsaker gass, som bønner, poteter, kål og blomkål.

Sjekk ut andre helt naturlige måter å bekjempe gasser på.

1. Peppermynte-te

Peppermynte er en av plantene som ser ut til å ha størst effekt på overflødig gass på grunn av den karsminerende effekten, og til og med flere studier som viser at dets effektivitet er å redusere tarmsymptomer hos personer med irritabelt tarmsyndrom..

I tillegg har denne planten en avslappende effekt som hjelper til med å redusere spenninger i fordøyelsessystemets muskler, og letter frigjøring av gasser.

ingredienser

• 6 friske peppermynteblader eller 10 gram tørre blader;
• 1 kopp kokende vann.

Metode for forberedelse

Tilsett ingrediensene i en kopp og la stå i 5 til 10 minutter. Sil deretter, la det varme og drikke 3 til 4 ganger om dagen, eller når det er nødvendig.

Ideelt sett bør peppermynte plukkes kort tid før du lager te, for å oppnå best mulig resultat, men den kan også brukes i sin tørre form..

2. Fennikel te

Dette er en annen plante som er godt studert for å redusere mengden tarmgasser og som brukes i forskjellige kulturer for dette formålet. I tillegg til å redusere mengden gass, forhindrer fennikel også magekramper og lindrer magesmerter.

ingredienser

• 1 ss fennikel;
• 1 kopp kokende vann.

Metode for forberedelse 

Legg fennikelen i en kopp og dekk til med kokende vann. La stå i 5 til 10 minutter, avkjøl, sil og drikk etterpå, gjør dette 2-3 ganger om dagen etter måltider.

Fennikel er veldig trygt og kan til og med brukes til å behandle kolikk hos babyer, men det ideelle er å snakke med barnelegen før du bruker.

3. Sitronmelisse te

Sitronmelisse er også mye brukt i folkemedisin for å behandle overflødig gass og andre fordøyelsessykdommer. Denne planten har essensielle oljer, for eksempel Eugenol, som bidrar til å lindre smerter og redusere utseendet på muskelspasmer, og bidrar til mindre gassdannelse.

ingredienser

1 ss sitronmelisse blader;

1 kopp kokende vann.

Metode for forberedelse

Legg bladene i koppen kokende vann, dekk til og la stå i 5 til 10 minutter. Sil så og drikk 2 til 3 ganger om dagen.

Det er viktig å ikke tilsette sukker eller honning, da de også favoriserer produksjonen av gasser.

Sjekk også hvordan du tilpasser maten til å produsere mindre gasser og hvordan du lettere kan eliminere dem:

Hvordan eliminere tarmgasser