7 Hjelpemidler mot høyt blodtrykk

Et godt botemiddel mot høyt blodtrykk er å drikke blåbærsaft daglig eller å konsumere hvitløksvann, for eksempel. I tillegg ser det ut til at ulike typer te, for eksempel hibiskus te eller olivenblader, har utmerkede antihypertensive egenskaper som hjelper til med å kontrollere blodtrykket.

Selv om disse hjemmemedisinene er nyttige for å komplettere behandlingen av høyt blodtrykk, bør de bare tas med kunnskap fra kardiologen, da de ikke dispenserer for medisinene som er foreskrevet av legen. Før du ser på oppskriftene på hjemmemiddel, kan du se denne videoen for å lære om andre naturlige måter å senke høyt blodtrykk på:

Hva du skal spise for å senke HØYT TRYKK

Teene og juicen som presenteres nedenfor, må brukes med legens veiledning og kan brukes sammen. De fleste av de angitte plantene kan også brukes som et kosttilskudd, og noen tilskudd blander allerede flere av disse plantene, for eksempel hvitløk med olivenbladekstrakt og valerian, for eksempel.

1. Hvitløk vann

Hvitløkvann er en utmerket måte å regulere blodtrykket fordi det stimulerer produksjonen av nitrogenoksid, som er en gass med en sterk vasodilaterende virkning, som letter blodsirkulasjonen og reduserer trykket på hjertet..

I tillegg er hvitløk fremdeles en flott alliert for å opprettholde den kardiovaskulære helsen til noen, ettersom den har utrolige antioksidanter og beskyttende egenskaper av blodkar som forhindrer utseendet til problemer som åreforkalkning..

En god måte å konsumere hvitløk på er å bruke smaksatt vann hele dagen.

ingredienser

• 1 rå hvitløksfedd, skrellet og knust;
• 100 ml vann.

Metode for forberedelse

Legg hvitløksfedd i glasset vann og la den sitte i 6 til 8 timer (mens du sover, for eksempel) og drikk dette vannet fastende neste morgen, eller lag en liter vann med hvitløk og drikk det hele dagen.

I tillegg til dette vannet kan hvitløk også inntas hele dagen med mat, for eksempel for å være lettere å innta enn i vann. Et godt tips er å legge et par fedd hvitløk til olivenoljeglasset. Så når du bruker olivenolje, vil du i tillegg til et godt fett også bruke egenskapene til hvitløk.

2. Olivenblad te

Olivenblader er et av de beste naturlige virkemidlene mot høyt blodtrykk, fordi de gjennom virkningen av polyfenoler klarer å regulere blodtrykket og senke det, uten risiko for å forårsake hypotensjon, selv om det konsumeres i overkant.

I tillegg gir de også en svak beroligende og avslappende effekt som hjelper til med å kontrollere symptomer hos personer som lider av konstant angst, for eksempel.

ingredienser

• 2 ss hakkede olivenblader;
• 500 ml kokende vann

Metode for forberedelse

Legg olivenbladene i en kopp med det kokende vannet og la stå i 5 til 10 minutter. Sil deretter blandingen og la den varme. Drikk til slutt 3 til 4 kopper av denne te hele dagen.

I tillegg til te, er det også olivenbladekstrakt til salgs i helsekostbutikker i form av kapsler, som kan konsumeres i en dose på 500 mg, to ganger om dagen etter måltider..

3. Blåbærsaft

I tillegg til å være en utmerket kilde til antioksidanter, som bekjemper sykdommer som kreft og forhindrer for tidlig aldring, bidrar blåbær også til å senke blodtrykket, spesielt når de konsumeres daglig.

I tillegg ser virkningen ut til å være tydeligere hos personer med høy kardiovaskulær risiko, for eksempel overvektige personer eller personer med metabolsk syndrom. Dermed kan den brukes som et supplement til behandlingen indikert av legen.

ingredienser

• 1 kopp friske blåbær;
• ½ glass vann;
• ½ sitronsaft.

Metode for forberedelse

Ha alle ingrediensene i en blender og bland til en homogen blanding er oppnådd. Denne juicen skal konsumeres 1 til 2 ganger om dagen. 

4. Hibiscus te

Hibiscus er en plante som har blitt populært brukt for å hjelpe med vekttap prosessen. Imidlertid har denne planten andre viktige effekter, som å senke blodtrykket. Dette skjer på grunn av dens rike sammensetning i antocyaniner, som er flavonoider som hjelper til med å regulere blodtrykket..

For å oppnå best mulig resultat, bør imidlertid blomkekalk med mørkere farger brukes. Kalk er strukturer som forbinder blomsterstammen med kronbladene. Jo mørkere hibiskusblomstene er, jo større er mengden antocyaniner og desto større er effekten mot økt blodtrykk..

ingredienser

• 1 til 2 gram hibiskuskaller;
• 1 kopp kokende vann.

Metode for forberedelse

Plasser hibiskuskålene i koppen og la stå i 5 til 10 minutter. Sil deretter og drikk blandingen 1 til 2 ganger om dagen, og hold minst 8 timer mellom hver kopp.

Selv om det ikke er studier for å bevise det, er det mulig at hibiskus er giftig over daglige doser på 6 gram. Derfor anbefales det ikke å øke den indikerte dosen.

Hibiscus te kan smake veldig bittert, så hvis nødvendig kan du legge til en liten skje med stevia eller honning, for å søte.

5. Mango te

Et annet godt middel for høyt blodtrykk er å spise en frukt som heter mangaba eller drikke te fra mangoskallet fordi den har vasodilaterende egenskaper som bidrar til å senke trykket.

ingredienser

• 2 ss mango skrell
• 500 ml kokende vann

Metode for forberedelse

Tilsett ingrediensene og kok opp i noen minutter. Dekk pannen og la den avkjøle og sil etterpå. Ta 2-3 kopper av denne te om dagen.

6. Hestesilte

Horsetail te er et utmerket naturlig vanndrivende middel som øker urinproduksjonen og eliminerer overflødig væske i kroppen. Dermed kan det være en flott alliert å senke blodtrykket hos mennesker som har mye væskeansamling, siden overflødig vann i kroppen forårsaker mer stress på hjertet, og forverrer tilfellene av hypertensjon.

Imidlertid bør denne te bare brukes av og til når det er vanskelig å kontrollere trykket med andre metoder og det er mye væskeansamling. Derfor bør ikke denne te konsumeres mer enn 1 uke på rad, da den også fører til eliminering av viktige mineraler gjennom urinen..

ingredienser

• 2 til 3 ss tørkede kjerringblomst;
• 500 ml kokende vann.

Metode for forberedelse

Plasser kjerringroddbladene i det kokende vannet og la stå i 5 til 10 minutter. Sil deretter blandingen og drikk varm. Denne teen kan konsumeres 2 til 3 ganger om dagen.

7. Valerian te

Valerian røtter har utmerket muskel roende og avslappende egenskaper som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen. I tillegg, fordi det er veldig beroligende og virker direkte på nevrotransmitteren GABA, kan valerian brukes spesielt av de som har hyppige angstanfall, noe som fører til økt blodtrykk..

ingredienser

• 5 gram valerianrot;
• 1 kopp kokende vann.

Metode for forberedelse

Legg valerianroten i koppen med kokende vann og la den stå i 5 til 10 minutter. Sil så og drikk 2 til 3 ganger om dagen. Hos noen mennesker kan denne teen føre til døsighet på dagtid, og i slike tilfeller bør den bare brukes før sengetid, for eksempel.