7 Hjelpemiddel mot menstruasjonskolikk
Teene med smertestillende og anti-krampaktig virkning er de mest egnede for å bekjempe menstruasjonskolikk. Gode eksempler er lavendel, ingefær og ringblomst te.
Men i tillegg til å ta en av disse teene, bør du unngå overflødig søtsaker og snacks, plassere komprimerer varmt vann på magen, unngå koffeinholdige matvarer som kaffe, sjokolade, te og coca cola er også gode alternativer for redusere smerter og ubehag som menstruasjonssmerter forårsaker.
Slik lager du hver oppskrift:
1. Lavendelte
Et utmerket hjemmemedisin mot menstruasjonssmerter er lavendelgrøt, da denne medisinplanten stimulerer perifer sirkulasjon.
ingredienser
- 50 g lavendelblader
- 1 liter vann
Metode for forberedelse
Legg lavendelbladene i vannet og kok opp. La det deretter avkjøle, fjern bladene og påfør dem på magen omtrent 2 til 3 ganger om dagen.
2. Mango bladte
Mango bladte har anti-krampaktig egenskaper og er nyttig for å lindre kolikk.
ingredienser
- 20 gram slangeblader
- 1 liter kokende vann
Metode for forberedelse
Legg ingrediensene i en kjele og kok i 5 minutter. Dekk til og la det varme, sil deretter, og til å blidgjøre denne teen, tilsett 1 teskje bi honning per kopp. Imidlertid bør dette tillegget bare skje når du drikker, og ikke i hele liter te.
For at kolikk skal bli mindre intens, naturlig, bør denne te tas 4 ganger om dagen, de to dagene før menstruasjonens begynnelse og på den første menstruasjonsdagen..
3. Agnocasto te
Agnocasto te har beroligende og antispasmodiske egenskaper som hjelper til med å balansere hormonelle nivåer, og er effektive ikke bare for å lindre kolikk, men også andre symptomer relatert til menstruasjon, for eksempel kviser, PMS og uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen..
ingredienser
- 1 ss agnocasto
- 200 ml kokende vann
Metode for forberedelse
Tilsett ingrediensene og la stå i omtrent 15 minutter. Sil så og drikk 2 til 4 ganger om dagen.
Forsiktighet bør utvises når du administrerer te-dosene, da høye doser kan forårsake tarmproblemer.
4. Alfavaca te
Lavendelte til menstruasjonssmerter har avslappende og anti-krampaktig egenskaper som lindrer smerten forårsaket av kramper.
ingredienser
- 1 ss basilikum
- 500 ml vann
Metode for forberedelse
Legg ingrediensene i en kjele og la koke i noen minutter. La avkjøle og deretter drikke. Du bør drikke denne te hver 6. time, uten sukker, fordi sukker kan forverre menstruasjonssmerter.
5. Mugwort te
Et flott hjemmemedisin for å stoppe kramper er mugwort te, fordi det har krampeløs virkning som reduserer magesmerter og ubehag, forårsaket av tarm- eller menstruasjonssmerter.
ingredienser
- 1 ss mugwortblader
- 1 kopp kokende vann
Metode for forberedelse
Tilsett ingrediensene og la stå i omtrent 5 minutter. Dekk til, la avkjøle og drikke 2 til 3 kopper om dagen.
For å øke effekten av denne te, kan kvinnen plassere en pose med varmt vann på magen og ligge på hennes side.
6. Ingefærte
En flott naturlig løsning for menstruasjonssmerter er ingefærte med kamille. Denne te er en effektiv blanding, for mens ingefær fungerer som en betennelsesdempende smerte, fungerer kamille som et beroligende middel som gir den nødvendige avslapning i løpet av denne måneden.
ingredienser
- 1 ts hakket ingefær
- 1 teskje tørket kamille
- 250 ml vann
Metode for forberedelse
Ingefærroten skal kokes i en tildekket beholder i ca. 5 minutter, etter at løsningen er fjernet fra varmen, tilsett kamomillen. Beholderen skal lukkes igjen og forbli i infusjon i 10 minutter. Etter å ha blitt anstrengt og søtet med honning, er teen klar til å drikke. Å ta 3 kopper om dagen er nok til å redusere menstruasjonssmerter.
7. Ringblomst te
Ringblomst te med fennikel og muskatnøtt, på grunn av dets spasmodiske, smertestillende, betennelsesdempende, beroligende og menstruasjonsregulerende egenskaper.
ingredienser
- 1 håndfull ringblomst blomster
- 1 ts muskatnøtt
- 1 ts fennikel
- 1 glass vann
Metode for forberedelse
Legg ingrediensene i en kjele og la koke i 10 minutter. Deretter setter du bålet ut, dekker kjelen og lar den avkjøles. Søt deretter etter smak, sil og drikk to ganger om dagen.
I mer alvorlige tilfeller er behandlingen av menstruasjonssmerter indikert av gynekologen gjennom antidepressiva eller bruk av en pille for kontinuerlig bruk. Andre måter å bekjempe menstruasjonssmerter er å unngå å spise koffeinholdig mat, for eksempel kaffe, sjokolade eller drikke cola, drikke cirka 2 liter vann om dagen, eller å gjøre lette fysiske øvelser som Yoga eller Pilates regelmessig..
