Hva kan redusere libido og hvordan du kan øke den
Libido er navnet på den seksuelle lysten som utgjør en del av instinktet til mennesket, men som kan påvirkes av fysiske eller emosjonelle problemer, og av den grunn kan nedgangen hos noen mennesker i visse livsfaser økes..
Hormonene som kontrollerer libido og testosteron hos menn og østrogen hos kvinner, så i visse perioder av måneden er det normalt at kvinner har minst seksuell interesse. Normalt har kvinner økt libido i løpet av sin fruktbare periode.
Flere faktorer kan forårsake mangel på libido som stress, angst, problemer relatert til bruk av medisiner, og det er viktig å identifisere årsaken slik at nødvendige tiltak kan iverksettes for å øke seksuell lyst..
Hvordan øke libido
For å øke libido er det viktig å identifisere årsaken til mangelen på libido, slik at du kan gjøre nødvendige tiltak. I tilfelle mangelen på libido skyldes bruk av medisiner, anbefales det å snakke med legen for å prøve å erstatte medisinen for en annen som ikke gir opphav til denne sekundære effekten..
Noen råd som kan være nyttige for å øke libido er å forbedre maten ved å spise dårlig mat som forbedrer blodsirkulasjonen som tunfisk, løk, laks, sardiner, mango, hirse, kiwi og chiafrø, på denne måten er blodet lettere. i blodkar som letter spenningen. Se noen hjemmemiddel for å øke din seksuelle appetitt her.
Når noen går gjennom noen emosjonelle traumer som kan ha påvirket deres libido, er de beste løsningene å søke behandling hos en psykoanalytiker, slik at alle emosjonelle årsaker kan løses og seksuell lyst kan komme tilbake til overflaten. Bekjempelse av angst og stress bidrar også til å øke libido, samt fysisk aktivitet.
Den overdrevne økningen i libido kan være en besettelse som anses å være patologisk og motta antall satiriasis når det gjelder menn og nymfomani. Se de 6 viktigste tegnene og symptomene på nymfomani.
Hva kan forårsake mangel på libido
Mangelen på libido kan være forårsaket av nedbrytning av hormoner som kontrollerer seksuell lyst og andre faktorer som:
- Bruk av p-piller;
- Bruk av prevensjonsimplantat (Implanon);
- Følelsesmessige traumer;
- Sykdommer som anemi, cirrosis og hypotyreose:
- Stress, angst og depresjon;
- Seksuell impotens;
- menopause;
- Smerter under samleie;
- Mangel på testosteron hos mannen;
- Problemer å forholde seg til;
- Bruk av medisiner som angstdempende midler, antihypertensiva og antidepressiva.
Hos kvinner kan mangelen på libido også være forårsaket av vanskeligheter med å nå orgasme eller opphisselse, noe som gjør det vanskelig for intim kontakt på grunn av mangel på smøring i skjeden som forårsaker smerter under samleie. Lær mer om årsakene til seksuell dysfunksjon hos kvinner.
