Hva kan forårsake hodepine når du våkner og hva du skal gjøre
Det er flere årsaker som kan forårsake hodepine ved oppvåkning, for eksempel å ha søvnløshet, lide av apné hos personen, bruxisme, bruke en feil pute eller sove i en feil stilling.
I veldig sjeldne tilfeller kan denne smerten være en konsekvens av alvorlig sykdom; Imidlertid, hvis det forekommer ofte, er det veldig intenst utseendet ledsaget av andre symptomer, det er ideelt å hjelpe en allmennlege eller nevrolog, slik at du kan foreta en evaluering og sjekke hvem som kan forårsake denne ubehag.
Du vet noen av de vanligste årsakene til hodepine når du våkner og hva du skal gjøre i hver situasjon:
1. søvnløshet
Søvnløsheten er preget av vanskeligheter med å sove og vedlikeholde personen, og er et av de vanligste symptomene på hodepine neste dag. Denne situasjonen er mer vanlig i tider med stress, og kan også være assosiert med visse sykdommer, for eksempel depresjon, til og med overgangsalder, for eksempel; situasjonene som forårsaker endringer i organismen.
Hva gjør du: søvnløshet kan behandles på forskjellige måter, avhengig av intensitet, varighet og opprinnelig årsak til sykdommen. Behandlingen kan utføres med naturlige midler, som for eksempel maracuyá, tilo, kamille eller san juan hierba, også kjent som hypericum, og med innarbeidelse av vaner som også hjelper til å indusere sueño.
Asimisme, i noen tilfeller kan det være nødvendig å ty til psykoterapi og farmakologisk behandling med angstdempende medisiner og fremkallere av sykdommen.
2. Brystapné
Apnea de sueño er preget av en øyeblikkelig pustestopp eller av et veldig grunt pust under sueño, noe som kan forårsake snorking og skade miso, det som får dette i havet til å slappe av som det gjør, forårsaker mange ganger at personen fortviler med hodepine og tretthet.
Hva gjør du: behandlingen kan utføres gjennom korreksjon av livsvaner, for eksempel røyking vektøkning og kontroll av sykdommer som diabetes, hypertensjon og hjertesvikt; Videre kan det indikeres bruk av et apparat som letter puste, og i visse tilfeller kan det være nødvendig å ty til kirurgi..
3. Bruxisme
Bruxisme er preget av den ubevisste handlingen ved å nekte å undervise elevene, noe som kan dukke opp på dagtid om natten. Bruxisme kan være assosiert med nevrologiske eller luftveisproblemer og forårsaker symptomer som slitasje på tennens overflate og smerter i ledd og hodepine ved oppvåkning, på grunn av spenninger forårsaket i løpet av natten.
Hva gjør du: Hensikten med bruxisme er ikke å kurere og behandle den, den har som mål å lindre smerter og forhindre problemer i tennene, som kan oppnås med en tannbeskyttelsesmal om natten, for å unngå friksjon mellom tennene. I noen tilfeller kan legen anbefale medisineadministrasjon. Mer om behandling av bruxisme.
4. Bruk feil pute
Hodesmerter kan også vises på grunn av feil bruk av puten, ved å bruke en feil pute eller sove i en feil stilling, noe som kan forårsake muskelspenninger i kroppen og hodet.
Hva gjør du: For å unngå hodepine forårsaket av feil bruk av puten, bør man velge en som holder hodet og kroppen i en balansert stilling.
5. Alkohol og medisiner
Hodepinen ved oppvåkning kan være et resultat av for høyt alkoholforbruk, som er et av symptomene på etterspillet. I tillegg kan bruk av noen medisiner ha en bivirkning som hodepine hos mannen, spesielt hvis den tas om natten.
Hva gjør du: I tilfelle hodepine er et resultat av for høyt alkoholforbruk, må personen drikke mye vann eller åk og ta medisiner mot smerter, som for eksempel Paracetamol. Hvis hodepinen er et resultat av en sekundær effekt av noe medisin, må personen identifisere hvordan de kan hjelpe legen.
