Rosmarin til bruk og hvordan du bruker
Siden den inneholder fordøyelses-, vanndrivende og antidepressiva egenskaper, tjener rosmarin til å hjelpe til med fordøyelsen av mat og i behandlingen av hodepine, depresjon og angst..
Det vitenskapelige navnet er Rosmarinus officinalis og kan kjøpes i supermarkeder, helsekostbutikker, apotek og noen gatemarkeder.
Rosmarin kan brukes til å:
1. Forbedre nervesystemet
Rosmarin forbedrer nervesystemet og gir fordeler som forbedring av hukommelse, konsentrasjon og resonnement, og hjelper til med å forhindre og behandle problemer som depresjon og angst.
Denne urten hjelper til og med med å redusere hukommelsestapet som forekommer naturlig hos eldre, og kan også brukes i form av aromaterapi til dette formålet..
2. Forbedre fordøyelsen
Rosmarin forbedrer fordøyelsen og har egenskaper som reduserer gassproduksjon og lindrer problemer som halsbrann, diaré og forstoppelse..
I tillegg, fordi det også har antibakterielle egenskaper, hjelper rosmarin også til behandling av gastritt forårsaket av bakteriene H. pylori.
3. Opptre som en antioksidant
Rosmarin er rik på antioksidant syrer som rosmarinsyre, koffeinsyre, karnossyre, som hjelper til med å forbedre immunforsvaret, forhindre infeksjoner og forbedre hudens helse.
I tillegg forhindrer antioksidanter også skadelige endringer i celler, for eksempel de som utløser problemer som kreft.
4. Lindre stress og angst
Rosmarin brukes i aromaterapi for å redusere stress og angst sammen med lavendelolje, da det hjelper til med å redusere blodtrykket og kontrollere hjerterytmen, noe som bidrar til å gi en følelse av ro. Se hvordan du gjør aromaterapi for angst.
5. Lett smertene i leddgikt
Rosmarin har betennelsesdempende og smertestillende egenskaper, og hjelper til med å lindre smerter fra problemer som leddgikt, hodepine, gikt, tannpine og hudproblemer..
Hvordan bruke rosmarin
De brukte delene av rosmarin er bladene, som kan brukes til å krydre mat og blomster for å lage te og bad.
- Rosmarin-te for fordøyelsesproblemer og halsbetennelse: ha 4 g blader i en kopp kokende vann og la stå i 10 minutter. Sil så og drikk 3 kopper om dagen, etter måltider;
Rosmarinbad for revmatisme: ha 50 g rosmarin i 1 liter kokende vann, dekk til, la stå i 30 minutter og sil. Bruk deretter dette vannet under badekaret.
Rosemary eterisk olje: oljen kan brukes i aromaterapibehandlinger, massasje eller rosmarinbad.
I tillegg kan rosmarin også brukes til tilberedning av kjøtt eller bakte poteter, for eksempel.
Rosemary bivirkninger og kontraindikasjoner
Overdreven inntak av rosmarin, spesielt i form av konsentrert olje, kan forårsake problemer som kvalme, oppkast, nyreirritasjon, blødning i livmoren, rødhet i huden, økt følsomhet for solen og allergiske reaksjoner.
I tillegg er bruken som medisin kontraindisert for gravide og ammende kvinner, for personer med en anamnese med anfall og med vansker med å koagulere blodet eller som bruker medisiner som aspirin..
