Las mejores recetas for å forberede Aguas Frescas

Som et alternativ for de menneskene som vil drikke vann og som vil gi dem forfriskninger, er det muligheten for å tilberede ferskvann, også kalt smaksatt eller smaksatt vann, med forskjellige frukter som kokosnøtt, sitron, appelsin, kuttere og piña, o som for eksempel hibiskus. 

Fordelen med å tilberede disse smakssatte farvannene er at de i tillegg til å øke forbruket av væsker, har veldig lave kaloriinnhold, de er ikke sukkerfrie, de er forfriskende og de er helt naturlige, så for de menneskene som ønsker å gå ned i vekt er de et utmerket alternativ. 

Noen oppskrifter for å tilberede smaksatt vann er:

1. Sitronvann med agurk

Sitronen hjelper til med å avgifte kroppen, reduserer væskeansamlingen og hjelper til med å rense smaken, noe som reduserer appetitten for å spise søt mat, noe som også favoriserer vekttap. For agurken er en grønnsak rik på mineraler som kalium og magnesium, og antioksidanter. 

ingredienser

• 1 sitron;
• 4 agurkvirvler;
• 1 liter vann.

Metode for forberedelse

Skjær sitronen i hjulene og legg dem i en krukke med 1 liter vann og agurkhjulene og drikk den på dagtid.

2. Kokosnøtt vann

Kokosnøttvann er veldig forfriskende de varmeste dagene eller for påfyll av mineraler som bryter gjennom svetten under fysisk aktivitet. Dessuten har det andre fordeler som å forbedre huden og håret, forbedre fordøyelsen, å være antioksidant, bidra til å kontrollere arterielt trykk, bekjempe calambres og forbedre tarmoverføringen.

Alle disse fordelene skyldes det faktum at den er rik på kalium, natrium, magnesium, C-vitamin, kalsium og fosfor, og maksimalt 3 potter kan tas i tillegg til kokosnøttvann. Kjenne til fordelene med kokosnøtt. 

3. Jamaica vann

Å ta daglig vann fra jamaica til hibiskusen er en utmerket måte å lette vekttap fordi denne planten inneholder antocyaniner, fenolforbindelser og flavonoider som ikke bare er fuktighetsgivende, noe som letter eliminering av fett, og gir et utmerket alternativ for disse menneskene at desean mister vekt. 

ingredienser

• 2 tørkede blomster av jamaica eller 2 blomster av jamaica;
• 1 liter vann i begynnelsen av kokingen.

Metode for forberedelse

For å bruke Jamaicansk vann og opprettholde blomsteregenskaper, må vann plasseres og kokes, når det blir varmt, må det slås av. Neste trinn er å tilsette hibiskusblomster, dekke beholderen og la den hvile i 10 minutter, lime og oppbevare i kjøleskapet og drikke kaldt.

4. Tamarindvann

Tamarind er rik på eplesyre og vinsyre som hjelper til med å stimulere spyttkjertler, asymisme er rik på kalsium, kalium og magnesium fordi det er en viktig beskytter mot hjertesykdommer og osteoporose. Også utmerket for revmatoid artritt, den bekjemper anemi og favoriserer tarmoverføring. 

ingredienser

• 5 tamarindpinner;
• 1 liter vann.

Metode for forberedelse

Legg liter vann i en flaske og tilsett tamarindranker, la det koke i 10 minutter. Lim inn og la avkjøle seg i kjøleskapet. 

5. Kanelvann og detox manzana

Kanel har forskjellige egenskaper, og hjelper til med å forbedre forstyrrelser i fordøyelsessystemet, redusere matlysten og forbedre trettheten. Kanel sammen med sitron og mangan gir en avgiftende effekt på kroppen og akselererer stoffskiftet, noe som favoriserer vekttap. 

ingredienser

• 1 kanelstang;
• 1 manzana på hjul; 
• 1/2 appelsiner sitronen;
• 1 liter vann.

Metode for forberedelse

Varm liter vann og tilsett den i en krukke med kanelstang og skyltdykke i virvler. La hvile i 10 minutter, avkjøl, og tilsett 1/2 sitronåket før du drikker.

6. Fresning av limonade 

Denne forfriskende drikken har flere egenskaper som hjelper til med å forbedre helsen, på grunn av det faktum at de rike kutterne i vitaminer og mineraler som hjelper til med å kontrollere arterielt trykk, er utmerkede for leddgikt, i tillegg til at de inneholder diuretiske og kreftfremkallende egenskaper. I tilfelle av mynte er stimulerende og hjelper i gastrointestinale omveltninger.

ingredienser

• 10 hakket myntstykker;
• 1 taza av hakkede eller frambuesas;
• 1 sitron.

Metode for forberedelse

Legg 1 liter vann i en krukke, tilsett hierbabuena, skjærene og uttrykk sitronen. Bland og tilsett vann i kjøleskapet.