Omsorg under graviditet av tvillinger
I løpet av tvillingenes graviditet må den gravide ta noen forholdsregler, som ligner på en graviditet hos bare en baby, for eksempel å ha et balansert kosthold, trene ordentlig og drikke mye væske. Imidlertid må denne omsorgen forsterkes fordi den gravide bærer to babyer og risikoen for komplikasjoner som preeklampsi eller for tidlig fødsel, for eksempel, er større.
Av denne grunn, i graviditet av tvillinger, er det veldig viktig å ha flere prenatal konsultasjoner og foreta flere undersøkelser for fødselslegen for å kunne overvåke vekst og utvikling av babyer, overvåke deres helse, identifisere problemer tidlig og sette i gang behandling, om nødvendig.
Matpleie
Under graviditeten til tvillinger, må den gravide legge på seg maksimalt 20 kg og spise et sunt kosthold som inkluderer:
- Øk forbruket av frukt, grønnsaker og fullkorn for å forhindre forstoppelse og motta flere vitaminer og mineraler;
- Øk forbruket av mat rik på folsyreo som kokt kylling- eller kalkunlever, bryggergjær, bønner og linser, da folsyre forhindrer utvikling av alvorlige sykdommer hos babyen, for eksempel spina bifida, for eksempel;
- Øk forbruket av mat rik på omega 3 som laks, sardiner, chiafrø, linfrø og nøtter, for eksempel, da de hjelper babyens hjerneutvikling;
- gjøre sunne snacks, sammensatt av fersk frukt, yoghurt med lite fett eller smørbrød med hvitost eller skinke med lite fett, og unngå mat som informasjonskapsler, chips og brus;
- Øk forbruket av jern kilder mat som magert rødt kjøtt, grønne bladgrønnsaker og bønner, ettersom risikoen for anemi er større.
Dette betyr ikke at en gravid kvinne med tvillinger må spise mye mer eller legge på dobbelt så mye vekt som om hun var gravid med bare en baby. Det viktige er å spise sunt, for å sikre alle næringsstoffene som er nødvendige for helsen din og babyen.
Les mer på: Mating under graviditet og Hvor mange kilo kan jeg ta på under graviditet?
Omsorg med fysisk aktivitet
I graviditet til tvillinger, så vel som i graviditet av bare en baby, anbefales fysisk trening ledet av fødselslegen og en fysisk pedagog som fotturer, svømming, yoga, pilates eller vannaerobic, siden det har mange fordeler som å kontrollere vekt, lette arbeidet levering og hjelp til utvinning, i tillegg til å fremme helsen til mor og babyer.
Imidlertid kan fødselslegen i noen tilfeller indikere en reduksjon i fysisk aktivitet eller forbudet i henhold til helsetilstanden til den gravide kvinnen og babyene. I tillegg kan hvile også indikeres for å oppmuntre til vekst av fostre og redusere risikoen for komplikasjoner som for tidlig fødsel.
For mer informasjon se: Fysisk aktivitet under graviditet
Annen pleie under graviditet av tvillinger
Gravide kvinner med tvillinger har en høyere risiko for å utvikle preeklampsi, som er preget av høyt blodtrykk, tilstedeværelse av proteiner i urinen og hevelse i kroppen, og for å få en for tidlig fødsel, så noen forholdsregler som kan forhindre disse komplikasjonene inkluderer:
- Mål blodtrykket regelmessig, lage en mat med lite salt, drikke 2 til 3 liter vann per dag og overhold resten som er indikert av fødselslege;
- Tar rettsmidlene foreskrevet av fødselslege for å senke trykket;
- Vær oppmerksom og vet hvordan du kan identifisere deg symptomer på preeklampsi blodtrykk lik eller større enn 140 x 90 mmHg og plutselig vektøkning. Finn ut mer på: Symptomer på preeklampsi;
- Vær oppmerksom og vet hvordan du kan identifisere deg tegn på for tidlig fødsel som livmor sammentrekninger med intervaller på mindre enn 10 minutter og gelatinøs utflod, som oppstår mellom 20 og 37 ukers svangerskap. Les mer på: Tegn på for tidlig fødsel.
For å forhindre for tidlig fødsel kan fødselslegen også foreskrive bruk av kortikosteroide medisiner eller oksytocinantagonister fra 28 ukers svangerskap, i henhold til den gravide kvinnenes og babyens helse.
Når de blir født og hvordan er levering av tvillinger
Tvillinger blir vanligvis født ved rundt 36 ukers svangerskap, trillinger fødes vanligvis ved 34 uker og firedobler ved 31 uker. Den mest egnede fødselen er en som kvinnen og legen er enige om, det er ingen obligatorisk normal fødsel eller keisersnitt.
Ved en humanisert fødsel er det mulig for tvillingene å bli født vaginalt, selv om en av babyene ikke er utstyrt, men noen ganger er keisersnitt indikert av sikkerhetsmessige årsaker for å bevare moren og babyenes liv, og derfor de mest anbefalte er å snakke med legen om det og sammen komme til en konklusjon.
