Tobakk svamp Hva gjør du hjemme (trinn for trinn)
Å holde foten høy og bruke et selskap med hånden er noen måter å behandle en mild sprute for å redusere smerter og betennelser, selv om dette er en veldig vanlig situasjon for den generelle personen å komme seg på noen få dager..
Når det er vanskelig å støtte kaken og gå med normalitet, vil imidlertid traumatologen kunne anbefale utførelsen av noen fysioterapitimer for å fremskynde utvinningen, på grunn av det faktum at det kan være en mer alvorlig skade der jeg kompromitterer dem. tobillo leddbånd. Mer om sprute i henhold til gravitasjonsgraden.
Trinn for trinn for å kurere en tobillo-sprute
Til tross for at det er mulig å behandle en mild sprute med letthet 1 hjemme, er fysioterapeuten den beste profesjonelle til å evaluere skaden og indikere den beste måten å rehabilitere tobilloen, spesielt når det er komplikasjoner som skade i leddbåndene.
Trinnene nedenfor er hva du trenger å gjøre for å komme deg fra en skvett tobakk hjemme:
- Vedlikehold av høy pai, for å unngå hinchazón hva enn det trengs. Du kan lene deg på sengen på sofaen og plassere en høy pute ved hjelp av paien, for eksempel;
- Søk et helt selskap o av frosne gryteretter i det berørte området, og la det virke i 15 minutter. Det er viktig å plassere et tynt håndkle eller klut mellom veggen og selskapet for å forhindre kulde som er veggen.
- Beveg fingrene for å lette utvinning og redusere betennelse;
- Hacer glatte strekninger med lysbildet for å forbedre blodsirkulasjonen og bevegelsesbredden.
Når en splint oppstår i strukturen til strukturer som er mest påvirket av leddbånd, og selv i de alvorligste tilfellene, kan bruddet i en del av kroppen forekomme. Med ødelagte eller skadede leddbånd har tobilloen mindre stabilitet, noe som gjør det vanskelig å gå og forårsaker mye smerter i regionen. Av den grunn er ikke hjemmebehandlingen nok med de alvorligste skadene, så det er nødvendig å gjennomføre noen fysioterapime for å bli frisk.
Hvor lang tid det tar å komme seg
De mest enkle skadene tar mellom 3 til 5 dager å komme seg helt, men i tilfelle av en mer alvorlig skade der det er betennelse og vanskeligheter med å gå, kan utvinningen ta rundt en måned, hvis det er behov for rehabiliteringsterapi..
