Hva er flatfot og hvordan gjøres behandlingen
Flatfot, også kjent som flatfot, er en veldig vanlig situasjon i barndommen og kan identifiseres når hele fotsålen berører gulvet, en god måte å bekrefte dette på etter bading, med føttene fremdeles våte, trå på et håndkle og se på utformingen av foten. Når det gjelder flat fot er fotdesignet bredere, mens i normal fot, i den midtre delen, er designet smalere.
Behandlingen for å korrigere flate føtter bør anbefales av en ortopedisk lege og består hovedsakelig av bruk av innleggssåler, ortopediske sko, fysioterapitimer, med øvelser som hjelper til med å danne fothulen, og også i utøvelsen av fysisk aktivitet.
Når behandling er nødvendig
Når et barn er under 8 år, trenger han eller hun ikke alltid spesifikk behandling for å korrigere flate føtter. Det er fordi det frem til fylte 8 år er normalt at barnet har en flat fot, fordi krumningsstedet fremdeles kan inneholde noe fett som har vært der siden fødselen..
I konsultasjoner med barnelegen vil han kunne observere utviklingen av føttene og måten barnet går mellom 2 og 6 år. Fra 6 år gammel og fremover, hvis flat foten blir liggende, kan barnelegen anbefale en konsultasjon med en ortoped slik at han bestemmer om det er nødvendig å vente lenger for å se om fotbuen er dannet alene, eller om noe behandling er nødvendig..
Hos voksne, når flatfot forårsaker andre problemer som smerter i ryggraden, hæl- eller leddproblemer i kneet, er det nødvendig å konsultere en ortoped for å undersøke årsaken til disse symptomene og indikere den mest passende behandlingen..
Tips for å danne fotbuen naturlig
Noen tips kan følges for å hjelpe deg med naturlig lysbue, for eksempel:
- Gå barbeint på stranden i 20 til 30 minutter daglig;
- Sykling;
- Bruk semi-ortopediske sko så snart barnet begynner å gå;
- Legg et bredt klebende tape som dekker fotsålen.
Disse tipsene bør følges så snart foreldrene merker at barnet har en flat fot, uten krumning, før fylte 6 år, men bør følges selv om barnet må gjennomgå behandling etter fylte 8 år..
Det er normalt at hvert barn opp til 3 år har en flat fot uten noen krumning i fotsålen, men etter den fasen bør krumningen begynne å bli tydeligere og tydeligere. Hvis dette ikke skjer, bør foreldre informere barnelegen og kjøpe passende sko og se om den indre sålen former fotens krumning..
For både barn og voksne er det viktig å unngå alle sko som har en helt rett indre såle, som til tross for at de er de mest økonomiske og enkleste å finne i butikker, ikke opprettholder riktig fotstilling.
Behandlingsalternativer
Behandlinger for flate føtter i barndommen starter vanligvis etter 6 eller 7 år, med:
1. Bruk av ortopediske sko
Når det gjelder barnet med flate føtter, kan den pediatriske ortoped indikere bruken av en ortopedisk sko fordi foten fremdeles utvikler seg, og formen på skoen og den aktuelle innersålen er med på å danne fotbuen. Barnet vil trenge den ortopediske skoen hver dag, men i dag er det flere alternativer som sandaler, joggesko, støvler og små sko, fulle av farger og skjønnhet.
Det ideelle er å kjøpe den ortopediske skoen som er indikert av legen i en ortopedisk butikk fordi hvert barn har sine behov og en sko er ikke helt den samme, så du må ta målinger, og noen ganger kan det være nødvendig å lage en tilpasset sko.
2. Bruk av innersåle i ikke-ortopedisk sko
En tilpasset innersåle kan brukes i en sko, for eksempel. Innersålen skal være høyere på hælen og ha støtte for midten av foten. Selv om dette er et utmerket hjelpemiddel, utelukker det ikke behovet for å bruke den ortopediske skoen, fordi denne typen sko er helt laget for å få plass til foten riktig..
3. Fysioterapitimer
Fysioterapitimer kan utføres en eller to ganger i uken, med øvelser og manipulasjoner på barnets fot. Enhver fysioterapiklinikk er i stand til å gi denne typen omsorg, men fysioterapeuten som spesialiserer seg i osteopati og global postural reeducation kan gjøre en grundig vurdering av barnets hele kroppen, noe som indikerer en annen type behandling som kan fungere ikke bare føttene, men hele kroppsholdning. Sjekk ut hva som er global postural reeducation.
4. Spesifikke fysiske øvelser
Noen fysiske øvelser kan indikeres for å hjelpe til i dannelsen av fotbuen, for eksempel:
- Å gå på tå og bare på hæler;
- Støtt kroppsvekten din på bare 1 fot og gjør en knebøy i den stillingen;
- Hold en marmor med tærne og legg i en skål,
- Tippetur opp trappene;
- Ligg på ryggen og hold sålen på begge føttene sammen
I tillegg er det viktig å registrere barnet til aktiviteter som ballett, kunstnerisk gymnastikk eller svømming, det hjelper til med å styrke musklene og danne fotbuen raskere. Hvert barn har sitt eget tempo, men ideelt sett bør han utføre denne typen aktiviteter minst to ganger i uken. Slik at barnet ikke blir syk av den samme aktiviteten, kan du variere og gjøre hver aktivitet du ønsker 1 gang i uken.
5. Kirurgi
Det er indikert å ha kirurgi for å korrigere flatfot når behandlingen ikke er effektiv og barnet eller voksen forblir med flat foten, men det er viktig å alltid utføre kirurgi for å evaluere resultatene før du tar til denne siste ressursen..
Operasjonen utføres vanligvis på en fot av gangen, og vanligvis utføres flere kirurgiske inngrep, og personen er i ro i 1 uke, da er det nødvendig med fysioterapi for å hjelpe til med utvinning, og når dette er oppnådd, kan operasjonen utføres. holdt på den andre foten.
Hva kan skje hvis du ikke behandler
Fotens bue hjelper til med å dempe trykket når han går, løper og hopper, og når personen ikke har fotbuen godt dannet og har en flat fot, er foten ubeskyttet og komplikasjoner kan oppstå over tid , som fascitt, som er en betennelse i fotsålen som forårsaker intens smerte, anspore, som er dannelsen av en benkallus på fotsålen, i tillegg til smerter og ubehag i ankler, knær og hofter, for eksempel.
