Tå smerter Hovedårsaker og hvordan du behandler

Fotsmerter kan lett være forårsaket av bruk av upassende sko, kallus eller til og med av sykdommer eller deformiteter som påvirker ledd og bein, for eksempel leddgikt, gikt eller mortons nevrom, for eksempel. 

Vanligvis kan smerter i føttene lindres med hvile, skoldende føtter eller en lokal massasje med fuktighetskrem. Imidlertid, når det tar mer enn 5 dager å lindre, anbefales det å konsultere en ortoped for å identifisere om det er noe problem i foten, starter riktig behandling.

7 Hovedårsaker til smerter i tå

Selv om flere problemer kan påvirke føttene, inkluderer de viktigste årsakene til smerter i tå:

1. Stram sko

Bruk av upassende sko er den vanligste årsaken til smerter i tærne og andre steder på foten, fordi sko som er for trange, med en spiss tå eller som er for stive, kan forårsake deformiteter i føttene og til og med betennelse i leddene, når de brukes i lang tid. tid.

Hva gjør du: behagelige sko bør brukes, og som ikke klemmer føttene for mye. I tillegg anbefales det at skoen har en liten hæl på rundt 2 til 3 cm for å gi god fotstøtte.

2. Bunion 

Bunionen forårsaker smerter spesielt i siden av foten, men i noen tilfeller kan det også føre til smerter i tærne. I dette tilfellet er det lett å se at beina på føttene ikke er riktig justert, noe som forårsaker betennelse og smerter.

Hva gjør du: Å sette en kald komprimering på smertestedet hjelper med å lindre dette symptomet, men du må trene for å rette føttene. Lær hva de er og andre tips for å kurere bunion.

I tillegg er det øvelser som kan bidra til å redusere bunionen eller til og med forhindre utseendet. Se følgende video og se hvordan du gjør disse øvelsene:

BUNNY ØVNINGER (og HVORDAN ALDRI HAR!)

3. Corns

Blåskjell, også kjent som korn, skyldes akkumulering av døde celler i det mest overfladiske lag av huden som skjer på grunn av det konstante trykket på føttene, spesielt på tåens side..

Hva gjør du: en ortopedisk innleggssåle kan brukes til å beskytte kallus i løpet av dagen og for å unngå forekomst av smerte når du går, for eksempel. Det anbefales imidlertid også å fjerne callus ved bruk av salver eller pimpstein etter bading. Se hvordan i: Kallositet.

4. Inngrodd spiker

Den inngrodde neglen er veldig vanlig i tilfeller der neglene ikke er skåret ordentlig, slik at de kan feste seg til huden. I dette tilfellet forårsaker inngrodde negler utseendet til sår og hevelse.

Hva gjør du: bør du gå til helsestasjonen eller en podiatrist for å tømme neglen. Imidlertid kan du hjemme sette foten i et kum med varmt vann i 20 minutter for å lindre smertene. Finn ut mer om: Hvordan behandle inngrodde tånegler.

5. Artrose eller leddgikt

Revmatismproblemer, som slitasjegikt eller leddgikt, kan oppstå i tåleddene, spesielt hos idrettsutøvere eller eldre, og forårsake smerter når du går og hevelse i leddområdet..

Hva gjør du: en ortoped bør konsulteres for å starte riktig behandling av problemet med bruk av betennelsesdempende medisiner, for eksempel Ibuprofen eller Diclofenac. I tillegg kan du hjemme skåle føttene på slutten av dagen for å lindre smerter. Se en oppskrift for skoldende føtter: Hjemmemedisin mot leddgikt og slitasjegikt.

6. Klør eller hamre fingre

Klør eller hamertær er to deformiteter i foten som forårsaker feil tåjustering, noe som øker presset på disse stedene i løpet av dagen og forårsaker smerte.

Hva gjør du: en ortoped bør konsulteres for å plassere fingeren på riktig måte ved hjelp av ortopediske splinter. I tillegg kan bruk av ortopediske innleggssåler også bidra til å lindre trykket på tærne og redusere smerter.

7. Mortons nevrom

Mortons nevrom er en liten masse som vises i den digitale plantarnerven som er mellom 3. 3. fjerde tå, og forårsaker smerter mellom de to fingrene og en prikkende følelse i vristen.

Hva gjør du: behagelig fottøy med ortopedisk innleggssåle skal brukes for å lindre presset på stedet, samt ta antiinflammatoriske medisiner som er foreskrevet av ortopeden. I de alvorligste tilfellene kan kirurgi være nødvendig. Se når du skal ha kirurgi for nevroma hos: Mortons neuromkirurgi.

Men i tillegg til disse årsakene, er det også andre, så hvis smertene i føttene er veldig intense eller konstante, og forstyrrer det daglige livet, er det viktig å søke hjelp fra lege eller fysioterapeut, slik at de kan identifisere hva som forårsaker det. dette symptomet og anbefaler behandling, som kan inkludere medisiner, kortikosteroidinfiltrasjoner, fysioterapitimer og til slutt kirurgi.