Hvordan behandle senebetennelse for å bekjempe smerte

Behandling mot senebetennelse kan utføres med resten av det berørte leddet, ispakker i det berørte området i omtrent 20 minutter, omtrent 3 til 4 ganger om dagen og smertestillende og betennelsesdempende medisiner, som Ibuprofen eller Naproxen, for eksempel.

Vanligvis passerer senebetennelse med disse tiltakene, men det kan være nødvendig for den enkelte å gjennomgå fysioterapi som bruker ressurser som ultralyd, trening eller massasje for å behandle senebetennelse. Kirurgi kan imidlertid også brukes, bare i de alvorligste tilfellene når behandlingen ikke var effektiv og når det er senebrudd.

Se hvordan mat og fysioterapi kan hjelpe med å kurere senebetennelse:

Slutten av TENDINITE om 7 minutter | Tati & Marcelle

Personen, når han presenterer symptomer på senebetennelse, som smerter, spesielt når du beveger det berørte området, redusert styrke eller problemer med å utføre noen bevegelser, må hvile det berørte området, stoppe eller redusere intensiteten i aktiviteten til betennelsen går. Noe som betyr at du kanskje må ta en ferie fra jobben eller be om permisjon for å bli behandlet.

For å forhindre senebetennelse, se noen strekninger som er indikert å gjøre hjemme eller på jobb.

Rettsmidler mot senebetennelse

Den ortopediske legen kan foreskrive bruk av medisiner for å ta i form av piller eller for å passere over smertestedet, i form av en krem, salve eller gel. Noen eksempler er:

• ibuprofen
• Naproxena
• paracetamol
• Cataflan
• Voltaren
• Calminex
• Diclofenac dietylammonium
• Sucupira salve
• Gel massasje av sucuri salve

Antiinflammatoriske tabletter skal ikke brukes i mer enn 10 dager, og alltid før du tar hver tablett er det viktig å også ta en gastrisk beskytter som Ranitidine eller Omeprazole for å beskytte mageveggene, og dermed forhindre gastritt forårsaket av medisinene. Salver, kremer eller geler kan påføres 3 til 4 ganger om dagen på det nøyaktige stedet for smerten, med en lett massasje, inntil huden absorberer produktet fullstendig. 

Fysioterapi for senebetennelse

Fysioterapeutisk behandling av senebetennelse kan utføres ved å bruke ressurser som ultralyd eller ispakker, massasje og strekk- og muskelstyrkingsøvelser for å lindre smerter og betennelser i den berørte senen og for å opprettholde bevegelsen og styrken til de berørte musklene.

Ultralyd kan utføres ved bruk av gelen som er passende for dette utstyret eller med en blanding av denne gelen med den betennelsesdempende gelen som Voltaren. Imidlertid kan ikke alle salver brukes på denne måten, siden de kan forhindre penetrering av ultralydbølger som ikke har noen effekt.

Fysioterapitimer kan holdes daglig, 5 ganger i uken, eller i henhold til personens tilgjengelighet. Jo nærmere en økt er den andre, desto bedre vil resultatene skyldes den kumulative effekten.

Immobilisering kan hjelpe

Ved å bruke en skinne for å immobilisere det verkende leddet, kan det hjelpe med å bremse bevegelsen, og bidra til å lindre smerter og betennelser. Imidlertid kan bruk av splint lenge eller ofte svekke musklene, noe som bidrar til forverring av senebetennelse. Dermed skal leddet bare immobiliseres på grunn av senebetennelse etter en indikasjon fra ortoped eller fysioterapeut..

Hjemmebehandling

En god hjemmebehandling mot senebetennelse er ispakker, da de hjelper til med å lindre smerter og betennelser. For å lage ispakker, bare pakk noen isbiter i et tynt håndkle eller bleie, lag en bunt og la den hvile på toppen av det berørte området i opptil 20 minutter på rad..

Til å begynne med kan dette føre til litt ubehag, men dette bør forsvinne på omtrent 5 minutter. Denne prosedyren kan utføres omtrent 3 til 4 ganger om dagen i den innledende behandlingsfasen, de første dagene, og 1 eller 2 ganger om dagen når symptomene avtar. Lær komprimerer og te for å behandle senebetennelse på: Hjemmemedisin mot senebetennelse.

Kirurgi for senebetennelse

Kirurgi er kun indikert når senebetennelsen har blitt forverret og det er avsetting av kalsiumkrystaller i senen, noe som gjør det nødvendig å skrape eller sy senen etter at den er brutt. Kirurgi er relativt enkel og utvinning tar ikke lang tid.

Personen skal være rundt 5 til 8 dager med en splint etter operasjonen, og etter utgivelsen av legen kan personen gå tilbake for å gjøre noen fysioterapimeøkter for å komme seg helt igjen.

Hvordan forhindre senebetennelse i å komme tilbake

For å forhindre senebetennelse i å returnere, er det viktig å finne ut hva som forårsaket det. Årsakene varierer mellom repeterende bevegelser i løpet av dagen, for eksempel å skrive på datamaskinens tastatur eller mobiltelefon flere ganger om dagen, og holde en veldig tung veske i mer enn 20 minutter, for eksempel. Denne typen overdreven anstrengelse på en gang eller konstante skader forårsaket av repeterende bevegelser, fører til betennelse i senen og følgelig smerter som ligger i nærheten av leddet.

For å kurere senebetennelse og ikke la den dukke opp igjen, bør man unngå disse situasjonene, ta pauser fra jobb og unngå overdreven fysisk aktivitet, for eksempel.

For de som jobber sittende er god holdning på jobb også viktig for å forhindre muskelkontrakter og overbelastning i leddene. Se riktig måte å sitte i 6 tips for å opprettholde god sittestilling.