Hvordan identifisere og behandle muskelstamme

Muskelbelastning oppstår når en muskel strekker seg for mye, noe som forårsaker brudd på noen muskelfibre eller hele senen eller muskelen som er involvert. Denne typen skader forekommer, mer spesifikt i senen eller i muskel-sene-krysset, som er stedet for foreningen mellom muskelen og senen, i nærheten av leddet.

Årsakene til belastning av muskler inkluderer overdreven innsats for å utføre en muskelsammentrekning, for eksempel under løping, fotball, volleyball eller basketball, og det er grunnen til at muskelstrekk er veldig vanlig hos personer som forbereder seg til et mesterskap eller under en konkurranse, selv om det også kan forekomme hos vanlige mennesker som krever mye krefter fra musklene og leddene på en dag som bestemmer seg for å spille ball med venner, i en helg, for eksempel.

Strekk kan imidlertid også skje hos eldre mennesker eller hos personer som har repeterende bevegelser og vanligvis lider av senebetennelse..

Symptomer på belastning i muskler

Hovedsymptomet er sterke smerter som ligger i nærheten av et ledd som oppstår etter et hjerneslag eller hjerneslag. I tillegg kan personen oppleve vanskeligheter med å gå når benet er berørt, eller problemer med å bevege armen når det er berørt. Dermed er de karakteristiske tegnene på muskelstamme:

• Alvorlige smerter lokalisert nær et ledd;
• Muskelsvakhet;
• Vanskeligheter med å flytte regionen påvirker, å være vanskelig å være i løpet eller i spillet, for eksempel;
• Det kan generere et stort lilla merke, karakteristisk for blodlekkasje;
• Regionen har en tendens til å bli hoven og kan bli litt varmere enn normalt.

Etter å ha observert disse symptomene, bør man stoppe fysisk aktivitet og umiddelbart plassere en kald komprimering i området for å lindre smerter. Hvis dette ikke viker, og det fremdeles ikke er mulig å bevege seg normalt, bør du gå til legen for å utføre avbildningstester som MR eller ultralyd, som hjelper til med å identifisere og klassifisere lesjonen, i henhold til dens alvorlighetsgrad:

Ved alvorlig tøyning kan du føle brudd på fibrene ved å palpere i regionen, og strekkingen av den berørte muskelen forårsaker ikke smerter, og med det revne leddbåndet har leddet en tendens til å bli mer ustabilt..

Hva du skal gjøre i tilfelle mistanke

Hvis det er mistanke om en muskelstamme, er det som bør gjøres umiddelbart å plassere en ispakke pakket inn i et tynt håndkle i omtrent 20 minutter, og oppsøk lege for å følge det, selv om tegnene og symptomene kan bekrefte mistanken den eneste måten for å bekrefte brudd på muskelen eller senen er gjennom eksamener.

Behandling for belastning av muskler

Behandlingen utføres med resten av det berørte området, bruk av betennelsesdempende medisiner som Cataflan i form av en salve og / eller Ibuprofen i form av en tablett, som bør tas under medisinsk veiledning, og bruk av kalde komprimeringer eller is er også indikert. 3 til 4 ganger om dagen i opptil 48 timer og fysioterapitimer.

Fysioterapi bør settes i gang så snart som mulig for å garantere en retur til daglige aktiviteter så snart som mulig. Lær mer informasjon om hvordan behandling av muskelstamme utføres, dets tegn på bedring og forverring.

Se også hvordan du kan utfylle denne behandlingen i følgende video:

HVORDAN DU BEHANDLER MUSKELSTREKK

Hvordan unngå

Å strekke muskelen utover den forhåndsbestemte kroppsgrensen, eller skyve en muskel for hardt, kan lett føre til en belastning og få muskelen til å gå i stykker. For å forhindre belastning av muskler, må muskelen således holdes behørig styrket og strukket konstant, respektere kroppens begrensninger og unngå trening alene, uten profesjonell veiledning. Selv idrettsutøvere på høyt nivå kan imidlertid oppleve muskelstammer og belastninger i løpet av sin idrettsutøvelse, men uansett er målet med trening å forhindre at dette skjer.