Hvordan senke høyt blodtrykk

Når trykket er høyt, over 14 til 9, ledsages det av andre symptomer som veldig alvorlig hodepine, kvalme, tåkesyn, svimmelhet og hvis du har en diagnose av høyt blodtrykk, bør det være:

• Ta medisinen indikert av kardiolog for SOS-situasjoner;
• Gå til legevakten hvis du ikke blir bedre på 1 time, fordi det kan være en medisinsk nødsituasjon.

Men når du ikke er hypertensiv og blodtrykket ditt er høyt, uten andre symptomer, blir du anbefalt:

• Prøv å slappe av litt og vent 1 time på å måle trykket igjen.

Hvis trykket fortsatt er høyt, bør du avtale tid med en kardiolog så snart som mulig, da dette kan indikere en tilstand av hypertensjon som kan kreve behandling med medisiner for å regulere trykket, indikert av kardiologen. Forstå bedre hvordan høyt blodtrykk er diagnostisert.

Fordi trykket blir høyt 

Trykket blir høyt når blodet synes det er vanskeligere å passere gjennom arteriene, noe som vanligvis skjer på grunn av opphopning av fete plaketter inni den. I visse situasjoner kan det imidlertid bli veldig høyt, for eksempel:

• Når du mottar dårlige nyheter;
• Å være veldig rørt;
• Etter et stort måltid;
• Under en veldig intens fysisk innsats.

I tillegg kan personer som allerede har høyt blodtrykk ofte oppleve trykkspisser, tilsynelatende uten grunn. Og av denne grunn er det viktig å sjekke trykket regelmessig på apoteket, for eksempel i tillegg til å ta medisiner som legen anser som nødvendige og opprettholde de sunne vanene som legen indikerer, for eksempel et kosthold med lite salt og fett, og regelmessig trening. mild eller moderat fysisk.

Se et eksempel på det beste kostholdet for å regulere blodtrykket.

Hva du skal gjøre for å kontrollere høyt blodtrykk

For å kontrollere høyt blodtrykk, og unngå dets komplikasjoner, bør den hypertensive personen måle blodtrykket minst en gang i uken og skrive ned verdiene sine for å vise kardiolog ved neste avtaler. På denne måten kan legen få en bedre oppfatning av hvordan trykket oppfører seg og kan indikere den mest passende behandlingen.

Andre like viktige holdninger som bør tas i bruk for å kontrollere presset bedre er imidlertid:

• Vekttap, opprettholde den ideelle vekten;
• Spis et lite salt kosthold;
• Øv deg på fysiske øvelser; se hvordan du kontrollerer hypertensjon med fysisk aktivitet.
• Slutt å røyke, hvis aktuelt;
• Unngå stressende miljøer;
• Ta alltid medisinen legen ber deg om.

En effektiv hjemmebehandling for å kontrollere høyt blodtrykk er appelsinjuice med aubergine. Pisk inn en blender halv aubergine med 1 glass naturlig appelsinjuice og sil etterpå. Det anbefales å drikke denne juicen hver morgen til frokost.

Se denne videoen for å lære hva du skal gjøre for å senke høyt blodtrykk:

Hva du skal spise for å senke HØYT TRYKK