Søvnterapi er laget av et sett av behandlinger som eksisterer for å stimulere søvn og forbedre søvnløshet eller problemer med å sove. Noen eksempler på disse behandlingene er søvnhygiene, atferdsendring...
Søvnproblemer - Side 7
Søvnapné bør alltid evalueres av en søvnspesialist for å starte den mest passende behandlingen og unngå forverrede symptomer. Men når apné er mild eller mens du venter på en legetime,...
Søvn balanserer kroppen, da den stimulerer produksjonen av serotonin, som er hormonet som er ansvarlig for fornemmelsen og som forhindrer ansamling av kortisol, som er hormonet som er ansvarlig for...
Noen mennesker har vaner som kan redusere søvnkvaliteten om natten, forårsake problemer med å sovne og få dem til å sove mye om dagen.Følgende liste foreslår 10 tips for å...
