Hva er Parasonia og hvordan gjøres behandlingen

Parasomnias er søvnforstyrrelser som er preget av unormale psykologiske opplevelser, atferd eller hendelser, som kan oppstå i forskjellige stadier av søvn, under overgangen mellom søvn-våken, søvn eller oppvåkning. Søvnganger, natteskrekk, bruxisme, mareritt og bevegelsesforstyrrelser er eksempler på parasomnias som må behandles på en spesifikk måte, hvis de påvirker personens liv..

Parasomnias i tidlig barndom er vanlig og normal, og behandling er vanligvis ikke nødvendig, og det er generelt tilstrekkelig for å berolige barnet, siden de fleste parasomnias har en tendens til å forsvinne i ungdomsårene. Noen parasomnier kan imidlertid være et tegn på at personen opplever et problem eller usikkerhet, og andre vedvarer i mange år, og kan være assosiert med stress og angst, så i disse tilfellene er det veldig viktig å identifisere dem og snakke med legen. lege.

Typer parasomnias

Noen av de vanligste parasomniene er:

1. Forvirrende oppvåkning

Forvirrende oppvåkning er preget av situasjoner der personen våkner forvirret, desorientert i tid og rom, reagerer sakte, med hukommelsestap, som vanligvis oppstår under dyp søvn, i den første perioden av natten, og kan vare i omtrent 5 15 minutter.

Denne parasomnia er mer vanlig hos barn og unge, og årsakene som kan være ved dens opprinnelse er søvnmangel, forstyrrelser i døgnrytmen, som f.eks. jetlag eller skifte av skole eller arbeid, bruk av medisiner, alkohol eller tobakk eller lider av psykiske eller metabolske lidelser.

2. Sleepwalking

Søvngang er en parasomnia som vanligvis oppstår omtrent 1 til 2 timer etter at personen sovner, der personen kommer ut av sengen og går under søvn, og kan omfatte annen upassende oppførsel, som vannlating, berøring av gjenstander eller spising, for eksempel.

Søvnganging kan ikke ha en spesifikk årsak eller være forårsaket av å ta medisiner, feber eller støy, for eksempel. Lær hvordan du kan identifisere og hvordan du takler søvnganger.

3. Nattskrekk

Natteskrekk er preget av en oppvåkning med skrik eller gråt, en til to timer etter at du sovnet, noe som vanligvis forekommer hos barn mellom 4 og 12 år, ledsaget av andre symptomer, som frykt, takykardi, rødhet i huden, forvirring og desorientering.

Lær om nattskrekk og se hva du skal gjøre.

4. Mareritt

Mareritt er skremmende episoder som oppstår under REM-søvn, veldig vanlig hos barn og unge. 

Mareritt kan oppstå uten en tilsynelatende årsak, og i noen tilfeller kan den utløses av frykt, stress eller angst. Imidlertid kan de også være forårsaket på grunn av bruk av visse medisiner, post-traumatisk stress, pusteproblemer eller psykiatriske lidelser, for eksempel. Lær hvordan du kan unngå mareritt.

5. Sov paralyse

Søvnparalyse er manglende evne til å utføre bevegelser før han sovner, under søvn eller når han våkner, og personen kan bare bevege øynene, og kan også ha skremmende hallusinasjoner.

Selv om denne parasomnia er mer vanlig hos ungdom og voksne, kan den i noen tilfeller forekomme hos barn og kan være assosiert med stress eller dårlige søvnvaner. Vet hva du skal gjøre for å forhindre søvnparalyse.

6. Nattebruksisme

Bruxism er den ubevisste handlingen ved å tette eller kverne tennene dine konstant, og føre til tannslitasje, leddsmerter og hodepine når du våkner.

Denne parasomnia kan være forårsaket av genetiske, nevrologiske eller respiratoriske faktorer, for eksempel snorking og søvnapné, eller være relatert til psykologiske faktorer, for eksempel stress eller angst. I tillegg kan overdreven inntak av koffein, alkohol, røyking eller hyppig bruk av narkotika øke hyppigheten av bruxisme. Finn ut hva som er behandlingen av bruxisme.

7. nattlig enurese

Nattlig enuresis er definert av det hyppige ufrivillige tapet av urin om natten hos barn over 3 år, noe som kan være relatert til veksthemming, psykiske problemer, stress eller sykdommer, som diabetes, for eksempel.

Lær mer om sengevæting og hva du skal gjøre for å unngå.

Hvor stygg behandlingen er

Hver parasomnia må behandles på en spesifikk måte, men å unngå stress og ha god søvnhygiene er tiltak som kan unngå noen av dem.

I de fleste tilfeller er farmakologisk behandling ikke nødvendig, medisiner kan imidlertid rettferdiggjøres hvis symptomene er alvorlige, hvis de konditionerer personens liv, og hvis de vedvarer, selv etter at andre tiltak er iverksatt..

Se følgende video og finn ut hvilke stillinger som hjelper deg å sove bedre:

BEST POSISJON FOR PERFEKT SOVE