Typer te og fordelene med dem

Te er en drink som har mange helsemessige fordeler fordi den inneholder vann og urter med medisinske egenskaper som kan være nyttige for å forebygge og hjelpe til med å behandle forskjellige sykdommer som for eksempel influensa. Te kan ha beroligende, stimulerende, vanndrivende eller slimløsende egenskaper, for eksempel.

Te, uten sukker, har ingen kalorier og er en god måte å øke vanninntaket på. I tillegg er de aller fleste te rik på mineraler og naturlige antioksidanter.

Vekttap Te

Noen eksempler på te for å miste vekt er grønn te og ingefær fordi de har vanndrivende egenskaper som fører til eliminering av væsker og giftstoffer fra kroppen, og er utmerket for å tømme. For å hjelpe deg å gå ned i vekt bør du ikke ha sukker eller honning.

Hvordan forberede: Legg 1 ss grønn te + 1 cm ingefærrot + 1 liter vann i en tekanne og kok i 5 minutter. Vent i 5 minutter, sil og ta hele dagen.

Influensa og kald te

Noen gode eksempler på influensaer er echinacea, mynte og grønn anis. Anis har en slimløsende egenskap og er veldig nyttig for å fluidisere sekresjoner og lette pusten. Echinacea og mynte øker immunforsvaret ved å forkorte tiden for influensa og forkjølelse.

Hvordan forberede: Legg 1 ss ønsket urt i en kopp med kokende vann. La det varme, sil og drikk etterpå. Kan konsumeres flere ganger om dagen og kan søtes med honning fordi honning har antioksidanter som hjelper i bedring.

Te for å berolige

Noen gode eksempler på te for å berolige er kamille, sitronmelisse og pasjonsfruktblomsten, som er pasjonsblomsten. Disse medisinske plantene har en beroligende egenskap som hjelper til med å roe nervesystemet, slik at den enkelte blir mer rolig og fredelig. En annen medisinplante som også er veldig nyttig å berolige, er lavendelblomster fordi den bekjemper angst og fremmer søvn.

Hvordan forberede: Legg 1 ss ønsket urt i en kopp kokende vann. La avkjøle, sil og drikke etterpå. Det kan tas 3 til 4 ganger om dagen.

Gass te

Noen gode eksempler på te for gasser er fennikel, karve og stjerneanis fordi de har egenskaper som hjelper fordøyelsen og bekjempe gasser effektivt, og har en total effekt på noen få minutter.

Hvordan forberede: Legg en teskje fennikelfrø, hakkede blader av karve eller stjerneanis i en kopp kokende vann. Vent 3 minutter, sil og drikk øyeblikkelig.

Hodepine te

En god hodepine te kan være te laget av selgbark fordi den har en smertestillende, betennelsesdempende og febrifugal effekt som hjelper til med å lindre smerter og ubehag forårsaket av hodepine.

Hvordan forberede: Kok opp en spiseskje av den hakkede selgbarken med 1 kopp vann og kok opp i 5 minutter. La det varme, sil og drikk etterpå.

Hvordan tilberede te

For å tilberede te riktig og få mest mulig ut av fordelene, bør du følge noen viktige anbefalinger som:

• Bruk doseringen av medisinske urter som er anbefalt av legen eller ernæringsfysiologen;
• La teen hvile i en glass- eller porselensbeholder, slik at det ikke er spor av jern eller aluminium som kan være helseskadelig;
• Hell det kokende vannet over bladene, blomstene eller stammen til medisinplanten i 3 til 10 minutter, tildekket ordentlig slik at dammen ikke går tapt;
• Hvis du lager te fra en hvilken som helst rot, for eksempel ingefærrotte, må ingefær være i tekanna under koking for at dens egenskaper skal trekkes ut;
• Drikk te rett etter tilberedning eller opptil 10 timer fordi te-egenskapene etter denne perioden går tapt, og te kan ikke ha ønsket effekt.

Te kan tas når som helst på døgnet og til og med som erstatning for vann, men alltid med kunnskap fra legen, da noen typer te kan ha kontraindikasjoner..

Nyttige lenker:

• Fordeler med sitronmelisse

• Ingefærte for vekttap