Gresskarfrøolje

Gresskarfrøolje er en god olje for helsen fordi den er rik på vitamin E og sunt fett, og hjelper til med å forhindre kreft og forbedre hjerte- og karsykdommer..

Gresskarfrøolje skal imidlertid ikke varmes, som om den blir oppvarmet mister den de gode næringsstoffene for helsen, så det er en god olje å krydre salater, for eksempel.

I tillegg kan gresskarfrøolje også kjøpes i kapsler i helsekostbutikker eller på internett.

Fordeler med gresskarfrø

De viktigste fordelene med gresskarfrø kan være:

• Forbedre mannlig fruktbarhet fordi de er rike på sink;
• Bekjemp betennelse fordi de har omega 3 som er betennelsesdempende;
• Forbedre trivsel for å ha tryptofan som hjelper til i dannelsen av serotonin, velværehormonet;
• Hjelp til å forhindre kreft for å være rik på antioksidanter som beskytter kroppens celler;
• Forbedre hudens fuktighet for å ha omega 3 og E-vitamin;
• Bekjemp hjerte- og karsykdommer, fordi de har gode fettstoffer for hjertet og som letter blodsirkulasjonen.

I tillegg er gresskarfrø veldig enkel å bruke, og kan for eksempel tilsettes salater, frokostblandinger eller yoghurt.

Gresskarfrø ernæringsinformasjon

Gresskarfrø er veldig næringsrike og kan kjøpes på internett, helsekostbutikker eller tilberedes hjemme, bare lagre gresskarfrø, vask, tørk, tilsett olivenolje, spredt på et brett og stek i ovnen, i lav temperatur i 20 minutter.

Se også: Gresskarfrø for hjertet.